早泄干预可通过行为疗法中的性感集中训练及挤压、停-动法增进亲密感与控制射精，通过缓解焦虑紧张、建立正确性观念调节心理，通过规律作息、适度运动及避免不良生活习惯调整生活方式，由基础疾病引发的需积极控制原发病，中老年人群定期体检、适度生活，年轻人群避免过度手淫、合理安排生活减轻压力来改善。
一、行为疗法干预
1.性感集中训练：这是被广泛认可的行为干预方法，通过夫妻双方逐步进行非性交的性敏感部位接触、拥抱、亲吻等亲昵行为训练，增进彼此性的亲密感，一般经数周训练可改善早泄状况，相关研究表明其能帮助患者逐渐建立对射精的控制能力。
2.挤压法与停-动法：挤压法是在阴茎勃起后，女方用拇指放在阴茎冠状沟的上下方，食指与中指放在阴茎系带两侧，轻轻挤压4-5秒，可缓解射精反射；停-动法是在性交过程中，当男方有射精紧迫感时停止刺激，待紧迫感消退后再继续，如此反复训练，能延长性交时间，临床研究显示这两种方法对改善早泄有一定效果。
二、心理调节措施
1.缓解焦虑紧张情绪：心理因素如长期焦虑、紧张、压力过大等易引发早泄，可通过心理咨询、冥想、深呼吸等方式调节。例如每天进行10-15分钟的深呼吸练习，能帮助放松身心，减轻因心理因素导致的早泄症状，相关心理干预研究证实其对改善早泄患者的心理状态进而改善症状有积极作用。
2.建立正确性观念：部分患者因对性的错误认知产生心理负担，通过与专业医生沟通、学习科学的性知识等方式，纠正错误性观念，减轻心理压力，有助于改善早泄状况。
三、生活方式调整
1.规律作息与适度运动：保持规律的作息时间，保证充足睡眠，有利于身体内分泌及神经系统的正常调节。适度进行有氧运动，如每周3-5次、每次30分钟以上的快走、慢跑等，可增强体质，改善全身血液循环，对缓解早泄有帮助，多项研究表明有氧运动能提升身体机能，间接改善性功能相关问题。
2.避免不良生活习惯：减少吸烟、过量饮酒等不良习惯，因为吸烟会影响血管功能，饮酒过量可能抑制神经传导，这些都可能加重早泄症状，应尽量戒除或减少此类行为。
四、基础疾病相关调理
对于由基础疾病（如糖尿病、高血压等）引发的早泄，需积极控制原发病。例如糖尿病患者需通过合理饮食、规范用药等将血糖控制在合理范围，高血压患者要遵医嘱稳定血压，当基础疾病得到有效控制后，部分患者的早泄症状可能会有所改善，临床观察发现基础疾病得到良好控制的患者，早泄相关症状往往能随之缓解。
五、特殊人群注意事项
1.中老年人群：随着年龄增长，身体机能逐渐下降，中老年男性出现早泄时，应定期进行健康体检，排查是否存在慢性疾病等影响因素，在生活方式调整上更要注重适度，避免过度劳累，可适当增加一些温和的运动方式，如太极拳等。
2.年轻人群：年轻人群出现早泄多与生活不规律、过度手淫、精神压力大等有关，要注意避免过度手淫，合理安排工作和生活，减轻精神压力，通过调整生活方式逐步改善早泄状况，同时要避免因过早出现早泄问题产生过度焦虑，保持良好心态。
