穴位按摩法包括按揉脐下3寸关元穴（与生殖系统功能调节相关可辅助改善早泄）、双手握拳用拳背轻按揉腰部第二腰椎棘突下旁开1.5寸肾俞穴（调节肾脏功能对肾虚引发早泄有作用但有腰部病史等特殊情况操作前应咨询医生）、轻柔对阴茎龟头从冠状沟向根部揉搓按摩（促局部气血循环需控力度），特殊人群中男性按摩需保证手部清洁有生殖系统等病史先咨询医生，儿童生殖系统未发育成熟不适用此类按摩来改善早泄，有生殖系统、腰部等病史人群按摩前务必咨询医生评估安全性可行性。
穴位按摩法包括按揉脐下3寸关元穴（与生殖系统功能调节相关可辅助改善早泄）、双手握拳用拳背轻按揉腰部第二腰椎棘突下旁开1.5寸肾俞穴（调节肾脏功能对肾虚引发早泄有作用但有腰部病史等特殊情况操作前应咨询医生）、轻柔对阴茎龟头从冠状沟向根部揉搓按摩（促局部气血循环需控力度），特殊人群中男性按摩需保证手部清洁有生殖系统等病史先咨询医生，儿童生殖系统未发育成熟不适用此类按摩来改善早泄，有生殖系统、腰部等病史人群按摩前务必咨询医生评估安全性可行性。
一、穴位按摩法
（一）关元穴按摩
关元穴位于脐下3寸处，是人体重要的养生穴位。按摩时可采用拇指或食指指腹轻轻按揉关元穴，每次按揉时间持续100-200次，每日可进行数次。从中医理论而言，关元穴与生殖系统功能调节密切相关，通过按揉刺激该穴位，有助于改善生殖系统相关功能，对早泄可能起到一定辅助改善作用。操作时需注意力度适中，以自身感觉舒适为宜，避免过度用力造成局部不适。
（二）肾俞穴按摩
肾俞穴处于腰部，在第二腰椎棘突下，旁开1.5寸位置。按摩时可双手握拳，用拳背轻按揉肾俞穴，每次按揉时长约1-3分钟，每日可多次操作。中医认为肾主生殖，肾俞穴是肾脏气血输注之处，按揉肾俞穴可调节肾脏功能，对于因肾虚引发的早泄可能有一定调节作用。但有腰部疾病史等特殊情况的人群，操作前应咨询医生，确保安全。
（三）阴茎及龟头局部按摩
用手轻柔地对阴茎龟头部位进行按摩，按摩方向从冠状沟向阴茎根部方向轻轻揉搓，每次按摩时间维持5-10分钟，每日可进行。通过这种局部按摩手法，可促进阴茎局部气血循环，不过要注意力度把控，避免因过度用力导致阴茎损伤。例如力度应控制在既能够起到促进循环的作用，又不会引起疼痛或不适的程度。
二、特殊人群注意事项
（一）男性群体
男性在进行按摩时需保证手部清洁，防止细菌等病原体感染生殖部位。若本身存在生殖系统炎症、损伤等病史，应先咨询专业医生，评估是否适合进行此类按摩操作。比如有龟头炎等疾病时，盲目按摩可能会加重炎症症状。
（二）儿童群体
儿童生殖系统尚未发育成熟，不建议进行针对早泄的按摩手法。因为儿童的生殖系统功能处于自然发育阶段，过早进行此类干预可能会干扰正常的生理发育进程，所以儿童群体不适用此类按摩来改善早泄问题。
（三）有病史人群
对于有生殖系统疾病病史、腰部疾病病史等特殊病史的人群，在进行按摩前务必咨询医生。医生会根据具体病史情况评估按摩的安全性和可行性，例如有严重腰椎间盘突出病史的人群，过度按揉肾俞穴可能会加重腰部病情，需在医生指导下谨慎操作。
