早泄的非药物治疗包含行为疗法（动停训练法、挤压法）、心理治疗（夫妻性感集中训练、认知行为疗法），药物治疗有外用局麻药物（特殊人群慎用）、口服药需依具体情况经医生评估后使用，生活方式调整需作息规律、适度运动、戒烟限酒以改善早泄状况。
一、非药物治疗
（一）行为疗法
1.动停训练法：通过刺激阴茎至即将射精阈值时停止刺激，待兴奋减退后再继续刺激，反复训练可提高射精阈值，临床研究显示该方法能有效延长性交时间，改善早泄症状，适用于大多数早泄患者，不同年龄、性别患者均可尝试，关键在于坚持训练。
2.挤压法：在阴茎勃起状态下，当有射精紧迫感时，女方用拇指放在阴茎系带部位，食指与中指放在阴茎另一面冠状沟缘的上下方，轻轻捏挤4～5秒，可缓解射精反射，长期规范应用对改善早泄有帮助，需注意操作时力度适中，避免造成阴茎损伤。
（二）心理治疗
1.夫妻性感集中训练：伴侣积极参与，营造放松的性环境，通过非性交的亲昵接触等方式缓解患者心理压力，研究表明心理因素如焦虑、紧张是导致早泄的重要原因之一，夫妻共同参与的心理干预能有效改善患者的心理状态，进而改善早泄症状，尤其对于因心理因素主导的早泄患者效果显著，不同性别患者在夫妻互动中都能从心理支持中获益。
2.认知行为疗法：帮助患者纠正对早泄的错误认知，建立正确的性观念，通过改变不良的思维和行为模式来改善早泄情况，例如引导患者认识到偶尔的性交时间短不一定是早泄，避免过度担忧加重心理负担，该疗法适用于有错误性认知且心理状态影响性功能的早泄患者，不同年龄患者通过认知行为疗法调整认知后，性功能往往能得到不同程度改善。
二、药物治疗
（一）外用局麻药物
一些外用局麻药物可通过降低阴茎头敏感度来延长性交时间，临床应用有一定效果，但特殊人群需谨慎，如孕妇、哺乳期女性应避免使用，因为药物可能通过皮肤吸收影响胎儿或婴儿健康，对于有皮肤破损、过敏等情况的患者也不适合使用此类药物。
（二）口服药物
目前有相关口服药物用于治疗早泄，但需根据患者具体情况评估，如有心血管疾病等基础病史的患者使用时，要谨慎评估药物可能带来的心血管风险等，需在医生严格评估后使用，避免不恰当用药对患者健康造成不良影响。
三、生活方式调整
（一）作息规律
保持规律的作息时间，避免长期熬夜，因为熬夜可能影响内分泌等生理功能，进而对性功能产生不利影响，不同年龄患者都应保证充足睡眠，一般成年人建议每天睡眠7～8小时，年轻男性尤其要避免因熬夜打乱生物钟，影响性功能状态。
（二）适度运动
适度进行有氧运动，如慢跑、游泳等，每周坚持一定时长的运动可增强体质，改善身体的整体机能，有研究表明适度运动有助于提升性功能，改善早泄情况，不同性别患者均可通过适度运动获益，运动强度可根据自身身体状况调整，以运动后不感到过度疲劳为宜。
（三）戒烟限酒
吸烟和过量饮酒会对性功能产生不良影响，烟草中的有害物质和酒精都会干扰正常的生理功能，戒烟限酒有助于改善早泄状况，尤其是长期吸烟饮酒的早泄患者，通过戒烟限酒可逐步改善身体内环境，对性功能的恢复有积极作用，不同年龄患者戒烟限酒都能对健康和性功能改善带来益处。
