早泄干预包含行为疗法的动停技术（性交中现射精紧迫感即停止刺激待消退再继续以延长阴道内停留时间）、挤压法（女方勃起时用拇指等挤压阴茎头部降敏感性）；心理调节可通过深呼吸、冥想缓解焦虑等，伴侣需理解鼓励并共同学习性健康知识；生活方式要规律作息保证充足睡眠、适度有氧运动，戒烟限酒、减少刺激性食物摄入、多吃含锌硒食物；合并糖尿病、高血压等基础疾病者需积极控制原发病；非药物干预无效可在医生评估下考虑局部外用麻醉剂等医疗干预，特殊人群如老年、年轻、伴心理疾病者需依情况调整干预。
一、行为疗法干预
1.动停技术：性交过程中当出现射精紧迫感时，立即停止刺激（如抽出阴茎等），待紧迫感消退后再继续进行性交动作，反复训练可逐步延长阴茎在阴道内的停留时间，提升对射精的控制能力。该方法基于通过反复刺激-抑制的训练模式，调节身体对性刺激的反应阈值，有临床研究表明长期坚持动停技术训练可有效改善早泄症状。
2.挤压法：女方在阴茎勃起状态下，用拇指置于阴茎系带部位，食指和中指置于阴茎冠状沟缘上下方，轻轻挤压约4秒后突然放松，此操作可降低阴茎头部的敏感性，一般在性交前训练可帮助患者更好地掌控射精时机，相关研究显示该方法对部分早泄患者有一定改善作用。
二、心理调节与伴侣支持
1.心理调适：早泄患者常因担心性生活表现而产生焦虑、紧张等负面情绪，患者可通过深呼吸练习（如吸气4秒、屏息2秒、呼气6秒的循环呼吸法）、冥想等方式缓解心理压力，保持心态平和。心理因素在早泄发病中占重要比例，有研究指出约60%的早泄患者存在不同程度的心理障碍，通过心理调适可改善神经内分泌功能，进而影响性功能状态。
2.伴侣支持：伴侣应给予患者充分的理解与鼓励，避免指责性言语，营造轻松和谐的性生活氛围。双方可共同参与性健康知识学习，增强对早泄相关问题的正确认知，良好的伴侣关系有助于缓解患者心理负担，对早泄的恢复起到积极促进作用。
三、生活方式调整
1.作息与运动：保持规律作息，保证7~8小时充足睡眠，避免熬夜。适度进行有氧运动，如每周3~5次、每次30分钟左右的慢跑、游泳等，有氧运动可促进血液循环，增强身体素质，改善机体的内分泌及神经调节功能，对性功能的提升有帮助，多项研究证实规律运动能降低早泄发生风险并改善性功能状态。
2.饮食与烟酒：戒烟限酒，减少辛辣、油腻等刺激性食物摄入，增加富含锌、硒等微量元素食物的摄取，如坚果、海鲜等，锌、硒等元素对维持正常生殖功能有重要作用，有研究表明饮食中缺乏相关微量元素可能与早泄的发生存在关联。
四、基础疾病管理
对于合并糖尿病、高血压等基础疾病的患者，需积极控制原发病。例如糖尿病患者需通过饮食控制、药物治疗等将血糖稳定在合理范围，高血压患者需规范服用降压药物使血压达标，因为高血糖、高血压等会影响血管内皮功能及神经传导，进而对性功能产生不良影响，良好控制基础疾病是恢复正常性功能的重要前提。
五、医疗干预补充（非药物干预无效时）
若非药物干预效果不佳，可在医生评估下考虑局部外用麻醉剂等方法，但需注意可能出现的局部麻木等副作用。医生会根据患者具体情况权衡利弊后决定是否采用医疗干预手段，患者应严格遵循医生的专业建议。特殊人群方面，老年患者进行干预时要充分考虑其身体机能衰退等情况，调整干预强度；年轻患者要注重生活方式的长期维持以巩固效果；伴有心理疾病的患者需先由精神心理科医生评估并处理心理问题后再针对性改善性功能状况。
