头痛头闷可由生理性和病理性因素引起。生理性因素包括睡眠不足或质量差、精神压力过大、过度疲劳；病理性因素有心血管疾病（高血压、脑血管疾病）、神经系统疾病（偏头痛、紧张性头痛、颅内感染）、五官科疾病（鼻窦炎、青光眼）、其他系统疾病（颈椎病、全身性感染），不同年龄段各因素表现有差异。
一、生理性因素
1.睡眠不足或质量差：长期熬夜、睡眠环境不佳等导致睡眠不足或质量差时，大脑得不到充分休息，可能引发头痛头闷。研究表明，睡眠障碍会影响脑部血液循环及神经调节，进而造成头部不适。对于成年人而言，一般建议保证7-9小时的高质量睡眠；儿童和青少年由于生长发育需求，睡眠时间会更长，幼儿需12-14小时，学龄儿童10-12小时。
2.精神压力过大：长期处于高压力状态下，人体会分泌过多应激激素，如皮质醇等，这些激素会影响神经系统功能，导致头痛头闷。例如，长期从事高强度工作的人群，精神持续高度紧张，更容易出现此类症状。不同年龄段人群面临的压力源不同，儿童可能因学业压力（如小学生面临升学相关压力）、青少年可能因学业与社交压力、成年人可能因工作与家庭双重压力等，但本质都是精神压力对神经系统的影响。
3.过度疲劳：体力或脑力过度消耗后未得到及时恢复，会引起头痛头闷。比如长时间连续工作、剧烈运动后等情况。对于体力劳动者，过度劳累后肌肉代谢产物堆积可能影响头部血液循环；脑力劳动者长时间用脑，大脑代谢废物积累，都可能导致头部不适。
二、病理性因素
1.心血管疾病
高血压：血压升高时，血管压力增大，可能引发头痛头闷，尤其血压波动较大时更易出现。研究显示，高血压患者中约一定比例会伴有头痛头闷症状。不同年龄段高血压患者的表现可能有差异，老年人血管弹性下降，血压波动对头部的影响可能更明显；年轻人高血压多与不良生活方式等因素相关，除头痛头闷外，可能还伴有头晕等症状。
脑血管疾病：如脑梗死、脑出血等。脑梗死时，脑部血管堵塞，局部脑组织缺血缺氧；脑出血时，血肿压迫周围脑组织，都可导致头痛头闷，还常伴有肢体麻木、无力、言语不清等其他症状。不同年龄段脑血管疾病的发病原因不同，老年人多与动脉粥样硬化等血管病变相关，年轻人可能因脑血管畸形等原因发病。
2.神经系统疾病
偏头痛：是一种常见的原发性头痛，多表现为单侧头部搏动性疼痛，可伴有恶心、呕吐、畏光、畏声等，部分患者发作前有先兆，发作时也可能出现头闷感。其发病机制与神经血管调节功能紊乱等有关，有一定遗传倾向，各个年龄段均可发病，青春期女性相对高发。
紧张性头痛：通常由头部肌肉紧张收缩引起，表现为头部紧箍样疼痛，可累及整个头部，常伴有头闷感，多与精神紧张、焦虑、抑郁等情绪因素及不良姿势等有关，各年龄段均可发病。
颅内感染：如脑膜炎、脑炎等，病原体感染引起颅内炎症反应，刺激脑膜及神经，导致头痛头闷，还常伴有发热、呕吐、颈项强直等症状，儿童及免疫力低下人群更易患颅内感染性疾病。
3.五官科疾病
鼻窦炎：鼻窦发生炎症时，炎症刺激周围神经可引起头痛头闷，多为固定部位的闷痛或胀痛，还常伴有鼻塞、流涕、嗅觉减退等症状，儿童及成年人都可患病，且冬季等季节易高发，与鼻窦解剖结构及免疫力等因素相关。
青光眼：眼压升高时可导致头痛头闷，多为眼周及同侧头部胀痛，还伴有视力下降、眼痛、虹视等症状，各年龄段均可发病，老年人及有家族遗传史人群需特别注意。
4.其他系统疾病
颈椎病：颈椎病变压迫神经、血管时，可影响脑部血液供应，导致头痛头闷，还常伴有颈部疼痛、上肢麻木等症状，长期伏案工作者、老年人等人群高发，不同年龄段颈椎病的发病原因和表现有一定差异，年轻人多与不良姿势等有关，老年人多与颈椎退变相关。
全身性感染：如流感等，病原体感染人体后引起全身炎症反应，可出现头痛头闷，还伴有发热、乏力、肌肉酸痛等症状，各年龄段均可发生，冬春季为高发季节，儿童由于免疫系统尚未发育完善，更易患全身性感染性疾病。
