晨起头痛可能由多种因素引起，包括睡眠相关因素（睡眠不足或质量差、睡眠姿势不当）、血压变化因素（晨起高血压、低血压）、疾病因素（偏头痛、鼻窦炎、颈椎病）、环境因素（室内空气质量不佳、温度变化）及其他因素（饮食因素、药物因素），若晨起头痛频繁发作或严重并伴其他不适需及时就医检查治疗。
一、睡眠相关因素
（一）睡眠不足或质量差
睡眠是身体恢复的重要时期，若夜间睡眠不足或存在失眠等情况，大脑未得到充分休息，晨起后可能出现头痛。研究表明，长期睡眠不足会影响脑部血液循环及神经调节，导致脑血管舒缩功能紊乱，引发头痛。对于成年人而言，正常睡眠时长一般为7-9小时，儿童和青少年因生长发育需求，睡眠时间更长，儿童需10-14小时，青少年需8-10小时，睡眠不足或质量差易引发晨起头痛。
（二）睡眠姿势不当
不合适的睡眠姿势可能压迫头部血管、神经等。例如，趴着睡会使颈部肌肉紧张，影响头部血液供应，进而导致晨起头痛。不同年龄段人群受睡眠姿势影响的程度有所不同，儿童骨骼肌肉发育尚不完善，不良睡姿对其头部血液循环的影响可能更易导致晨起头痛；而成年人长期不良睡姿也会逐渐引发头部不适。
二、血压变化因素
（一）晨起高血压
人体血压具有昼夜节律性，多数人晨起后血压会出现生理性升高。对于本身有高血压基础疾病的人群，晨起时血压的波动可能更为明显，血压升高可导致脑血管压力增加，从而引起头痛。有研究显示，高血压患者晨起血压升高时，约30%-50%会出现头痛症状。不同年龄段高血压患者晨起血压变化及对头痛的影响有所差异，老年高血压患者血管弹性下降，血压波动对头痛的影响可能更显著。
（二）低血压
部分人群晨起时可能出现低血压情况，血压过低会导致脑部灌注不足，引发头痛。体质较弱的人群，尤其是女性，更容易出现晨起低血压。例如，一些女性过度节食减肥后，可能因营养摄入不足导致晨起低血压，进而引发头痛。
三、疾病因素
（一）偏头痛
偏头痛患者可能在晨起时发作头痛，其发病机制与神经血管调节功能紊乱有关。有家族史的人群患偏头痛的风险相对较高，女性患偏头痛的概率高于男性，可能与女性的激素变化等因素有关。偏头痛发作时头痛多为单侧，可伴有恶心、呕吐、畏光、畏声等症状。
（二）鼻窦炎
鼻窦炎症时，晨起后由于体位变化，鼻窦内的分泌物刺激鼻窦黏膜神经，可引起头痛。鼻窦炎好发于儿童和青少年，尤其是患有过敏性鼻炎的人群更容易并发鼻窦炎。不同类型鼻窦炎引起头痛的部位有所不同，如上颌窦炎常表现为前额部疼痛，筛窦炎可引起内眦或鼻根部疼痛等。
（三）颈椎病
颈椎病变可能压迫椎动脉或神经，影响脑部血液供应或神经传导，导致晨起头痛。长期伏案工作、低头看电子设备等不良生活方式的人群，如办公室职员、学生等，容易患颈椎病。不同年龄段人群中，长期保持不良姿势的人群都可能因颈椎病引发晨起头痛，而中老年人群由于颈椎退变等因素，患病风险相对更高。
四、环境因素
（一）室内空气质量不佳
卧室空气不流通、存在有害气体（如甲醛等）或过敏原（如尘螨等），晨起时人体吸入这些物质可能刺激头部神经，引起头痛。新装修的房屋若通风不良，甲醛等污染物浓度较高，长期处于这样环境中的人晨起后更易出现头痛症状。不同年龄段人群对室内空气质量变化的敏感程度不同，儿童和老人的抵抗力相对较弱，受室内空气质量不佳的影响可能更明显。
（二）温度变化
睡眠时室内温度不适宜，过冷或过热都可能导致晨起头痛。例如，室内温度过低时，头部血管收缩，血流减少，可引起头痛；温度过高时，血管扩张，也可能引发头痛。不同季节和地区的人群对温度变化的适应不同，寒冷地区的人群在冬季若室内保暖不当，晨起头痛的发生率可能相对较高。
五、其他因素
（一）饮食因素
前一晚饮食不当也可能导致晨起头痛。例如，过量饮酒后，酒精代谢产物可能刺激脑部神经，引发头痛；食用过多辛辣、油腻食物后，可能引起胃肠道不适，进而反射性导致头痛。不同人群对饮食的耐受和反应不同，敏感体质的人群更容易因饮食因素出现晨起头痛。
（二）药物因素
某些药物的副作用可能导致晨起头痛。例如，降压药、血管扩张剂等药物在晨起时可能因药效作用引起头痛。长期服用药物的人群需要关注药物的不良反应，尤其是老年人同时服用多种药物时，更要注意药物之间的相互作用及可能导致的晨起头痛等副作用。
如果晨起后头痛频繁发作或头痛症状严重、伴有其他不适症状（如意识障碍、肢体无力等），应及时就医，进行详细检查以明确病因，并采取相应的治疗措施。
