早泄的防治方法主要包括生活方式调整、行为疗法、心理干预、药物治疗等。
1.生活方式调整
戒烟限酒、规律运动可改善血管功能,增强体质;避免过度疲劳或熬夜,保证充足睡眠以维持激素平衡;均衡饮食,适量补充锌、维生素E等营养素。
2.行为疗法
通过“停-动法”或“挤压法”训练控制射精反射。具体为性刺激至接近射精时暂停,待冲动消退后继续,反复练习以延长射精潜伏期。
3.心理干预
缓解焦虑、抑郁等情绪障碍,通过认知行为疗法纠正对性表现的错误认知,增强自信心。伴侣共同参与心理疏导可改善亲密关系,减轻心理压力。
4.药物治疗
局部使用利多卡因等麻醉剂降低阴茎敏感度;口服达泊西汀等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂,通过调节神经递质延长射精时间。需严格遵医嘱用药,避免副作用。