产后抑郁症在情绪方面有持续情绪低落、焦虑不安表现；认知方面存在注意力难集中、自我评价降低情况；行为上活动减少、有睡眠障碍；躯体有疲劳感、食欲变化等表现，产妇易因身体激素变化、照顾新生儿压力等出现产后抑郁症，家人应多关心陪伴，产妇自身要关注自身变化，异常时及时寻求专业帮助和支持。
一、情绪方面的表现
1.持续的情绪低落：产后抑郁症患者常常长时间处于情绪低落状态，如同陷入黑暗的深渊难以自拔。这种低落情绪可能从产后不久就开始出现，并且持续时间较长，可能数周甚至数月都难以缓解。例如，研究表明约有50%-70%的产妇在产后会有不同程度的情绪波动，但其中部分会发展为产后抑郁症，表现为明显且持久的情绪低落，患者会感觉高兴不起来，对以往感兴趣的事物也提不起兴趣。
2.焦虑不安：会出现过度的焦虑情绪，对很多事情无端担忧。比如担心宝宝的健康状况，哪怕宝宝并没有出现特别的问题，也会不停地焦虑、紧张，总觉得会有不好的事情发生在宝宝身上或者自己身上。这种焦虑可能会让患者坐立不安，难以平静下来。
二、认知方面的表现
1.注意力难以集中：在产后抑郁症影响下，患者的注意力很难集中在某一件事情上。例如在照顾宝宝时，可能会经常走神，不能很好地关注宝宝的需求和状态，在进行日常活动如做家务、阅读等时，也容易分心，无法像正常状态下那样专注地完成任务。这是因为抑郁情绪影响了大脑的认知功能，干扰了注意力的维持。
2.自我评价降低：患者会过度贬低自己，觉得自己是个不合格的母亲、妻子等。例如认为自己照顾不好宝宝，没有尽到妻子的责任等，总是看到自己的不足之处，而忽略了自己已经做出的努力和具备的优点。这种自我评价的降低会进一步加重抑郁情绪，形成恶性循环。
三、行为方面的表现
1.活动减少：表现为活动明显减少，不愿意参与社交活动，甚至连日常的照顾宝宝、打理自己生活的活动都变得被动。可能会长时间躺在床上，或者独自待着，不愿意出门见人，对以往感兴趣的社交活动完全提不起劲。这是因为抑郁情绪导致患者的动力下降，对周围事物缺乏兴趣和参与的意愿。
2.睡眠障碍：睡眠出现问题是常见表现之一，可能出现入睡困难、睡眠浅、易惊醒等情况，也有的患者会出现过度睡眠的情况。睡眠的紊乱又会反过来加重抑郁情绪，形成不良循环。例如入睡困难的患者可能会因为夜晚无法入睡而在白天精神萎靡，进一步影响心情和日常功能。
四、躯体方面的表现
1.疲劳感：患者常常感到极度疲劳，即使没有进行过多的体力活动也会觉得浑身乏力。这种疲劳感是持续存在的，休息也很难缓解。例如照顾宝宝时很快就会感到疲倦，需要频繁休息，影响了正常的生活和照顾宝宝的能力。这是由于抑郁状态下身体的代谢和神经功能受到影响，导致能量消耗和恢复出现异常。
2.食欲变化：有的患者会出现食欲下降的情况，对食物没有兴趣，吃不下饭；而有的患者则可能出现食欲亢进，通过进食来缓解情绪，但这往往不能真正解决问题，还可能导致体重的异常变化。例如食欲下降的患者可能会体重减轻，而食欲亢进的患者可能会体重增加，这些躯体上的变化又会对患者的心理产生影响。
对于产妇来说，产后由于身体激素水平的巨大变化、照顾新生儿的压力等多种因素，容易出现产后抑郁症。家人尤其是配偶应该给予更多的关心和陪伴，及时发现产妇的这些异常表现，如果发现产妇有较明显的产后抑郁症相关症状，应建议及时寻求专业医生的帮助，通过专业的评估和干预来帮助产妇度过这个特殊时期。同时，产妇自己也要注意关注自身情绪和身体的变化，积极调整心态，当感觉无法应对时不要独自承受，要及时寻求支持。
