焦虑引起的头痛可以通过改善生活方式、心理调节、药物治疗等来处理。
1.改善生活方式
建立规律的作息时间,每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。合理饮食,减少咖啡因和酒精的摄入。适度运动有助于释放压力和焦虑情绪,可选择散步、慢跑、游泳等有氧运动。
2.心理调节
如认知行为疗法,能帮助识别和改变负面的思维模式和行为习惯,缓解焦虑情绪。
3.药物治疗
若患者头痛严重,可以遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物,减轻疼痛。如果焦虑症状较为严重,且头痛频繁发作,需要在医生的指导下使用抗焦虑药物,如地西泮、丁螺环酮等。