阴虚咳嗽食疗方法为银耳百合汤、川贝雪梨汤、百合粥等。
1.银耳百合汤
银耳富含多种氨基酸和矿物质,具有滋阴润肺、养胃生津的功效;百合能润肺止咳、清心安神。将银耳泡发后撕成小朵,与百合一起放入锅中,加适量清水炖煮至熟烂,加入冰糖调味即可。
2.川贝雪梨汤
雪梨具有清热润肺、化痰止咳的作用,川贝能清热化痰、润肺止咳。将雪梨洗净去皮、核,切成小块,与川贝一起放入锅中,加适量清水炖煮至雪梨软烂,加入冰糖调味。
3.百合粥
百合与大米一起煮粥,百合能滋阴润肺,大米可健脾养胃。将百合洗净,与大米一同放入锅中,加适量清水煮粥,煮至粥熟烂即可。可早晚食用,有助于缓解阴虚咳嗽、咽干口渴等症状。