焦虑症与抑郁症的区别在于核心情绪不同、行为倾向不同、认知模式不同等。
1.核心情绪不同
焦虑症以过度担忧、恐惧为核心,患者常对未来可能发生的危险或不确定性感到持续紧张,伴随坐立难安、心慌等症状;抑郁症则以显著而持久的情绪低落为主要特征,表现为对事物失去兴趣、自我价值感降低,甚至产生绝望感。
2.行为倾向不同
焦虑症患者常通过回避引发焦虑的场景或反复确认来缓解不适,行为带有防御性;抑郁症患者则表现为行动迟缓、社交退缩,甚至丧失基本生活动力,对以往感兴趣的活动完全提不起劲。
3.认知模式不同
焦虑症患者认知聚焦于发生坏事,过度放大风险;抑郁症患者认知更倾向于自我否定,认为自己无能、生活无意义,对过去、现在和未来均持消极评价。