每天只吃玉米短期内可能让体重下降，但并非健康有效的减肥方式。
玉米属于粗粮，富含膳食纤维，能增加饱腹感，减少其他食物的摄入，且热量相对较低，这或许是人们认为吃玉米能减肥的原因。然而，人体需要多种营养素来维持正常运转，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。玉米虽含有一定营养成分，但无法提供全面的营养。
长期每天只吃玉米，会导致营养不均衡，身体缺乏必要的营养素，进而引发一系列健康问题，如免疫力下降、内分泌失调、肌肉流失等。而且，这种单一的饮食模式难以长期坚持，一旦恢复正常饮食，体重很容易反弹。
科学的减肥方法应是合理控制饮食，保证营养均衡，同时结合适量的运动。这样既能达到减肥的目的，又能维持身体健康。所以，不建议每天只吃玉米来减肥。
