艾叶泡脚一般需要连续泡2-4周才能有效排出湿气，但具体时间因人而异。
艾叶泡脚可以通过温热刺激和药物作用，促进身体血液循环，加速新陈代谢，帮助排出湿气。然而，湿气的排出是一个渐进的过程，受到个体体质、湿气程度、生活习惯等多种因素的影响。
对于湿气较重的人，可能需要更长时间的泡脚才能见到明显效果。此外，在泡脚的同时，还应注意避免长时间待在潮湿的环境中，注意饮食健康，少吃生冷食物，多吃健脾祛湿的食物，如薏米、山药、芡实等。运动可以促进身体的新陈代谢，有助于排出湿气。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、瑜伽等。寒湿之气容易入侵身体，尤其是在泡脚后，要注意保暖，避免着凉。
每个人对艾叶泡脚的反应可能不同，如果在泡脚过程中出现不适或症状加重，应及时停止泡脚并咨询医生的建议。
