身体排湿气的表现有很多，包括精神状态改善、身体轻松、消化功能变好、皮肤变化等。
1.精神状态改善
湿气重时人常感困倦、乏力、精神萎靡。当湿气排出，精力会明显恢复，头脑变得清醒，不再昏沉嗜睡，日常活动也更有活力，工作学习效率提高。
2.身体轻松
湿气阻滞经络时，会出现身体沉重、关节酸痛等症状。排湿后，肢体沉重感消失，关节灵活，腰酸背痛等不适减轻，运动时身体更加轻盈自如。
3.消化功能变好
湿气影响脾胃运化，可致食欲不振、腹胀、腹泻。随着湿气排出，脾胃功能逐渐恢复，食欲增强，消化吸收能力改善，大便恢复正常，不再黏腻不成形。
4.皮肤变化
湿气重易引发皮肤出油、长痘、瘙痒等问题。排湿过程中，皮肤油脂分泌趋于正常，痘痘逐渐消退，瘙痒缓解，皮肤变得清爽，湿疹等皮肤症状也会减轻。
