吃芒果上火厉害的解决方法包括调整饮食结构、局部护理等。
一、调整饮食结构
1.增加水分摄入
多喝水能促进新陈代谢,帮助身体排出多余的“热气”。一般来说,成年人每天建议饮用1500~2000毫升的水,可以是白开水、淡茶水等。
2.选择清凉降火食物
多吃一些具有清热降火作用的食物,如苦瓜、冬瓜、绿豆汤等。
二、局部护理缓解不适
1.皮肤护理
如果吃芒果后出现口唇周围等部位的不适,要保持局部清洁。用清水轻轻清洗受影响部位,避免用刺激性的肥皂等。
2.口腔护理
若出现口腔内的不适,要保持口腔清洁,饭后可以用清水或淡盐水漱口。漱口能清除口腔内残留的芒果成分,减少对口腔黏膜的刺激。
如果吃芒果后上火不适症状较为严重,如出现大面积的皮疹、呼吸困难、严重的口腔肿胀影响进食等情况,应及时就医。