失眠通常可按揉百会穴、安眠穴、神门穴、三阴交穴、照海穴、申脉穴等穴位。
1.百会穴
百会穴处在头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，可主治失眠、焦躁、头痛、头重脚轻等病症。
2.安眠穴
安眠穴位于乳突前下方与下颌角之间的凹陷处，能主治失眠、眩晕、头痛等病症。
3.神门穴
神门穴在腕部，即腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，可主治失眠、心烦、健忘、晕车等病症。
4.三阴交穴
三阴交穴位于内踝尖上3寸，胫骨后缘靠近骨边凹陷处，能主治失眠、脾胃虚弱、消化不良、腹泻等病症。
5.照海穴
照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处，可主治失眠、目赤肿痛、咽喉干燥等病症。
6.申脉穴
申脉穴位于足外侧部位，脚外踝中央下端一厘米凹处，可主治失眠、头痛、眩晕、下肢麻木等病症。
如果失眠问题严重，还需及时寻求专业医疗建议和治疗。
