妊娠期糖尿病的控制方法包括控制总热量摄入、营养均衡搭配、合理分配餐次、运动方式选择等。
1.控制总热量摄入
根据孕妇的体重、孕周等因素计算每日所需热量。对于孕前体重正常的孕妇，孕期总热量一般为每千克理想体重25-30千卡。
2.营养均衡搭配
碳水化合物占总热量的50%-60%，优先选择富含膳食纤维的复杂碳水化合物，如全麦面包、糙米、燕麦等，避免食用精制谷物和高糖食品。
3.合理分配餐次
少食多餐，将每日总热量分配到一日5-6餐中，包括3次正餐和2-3次加餐。这样可避免餐后血糖过高，又能防止饥饿性酮症发生。
4.运动方式选择
适合妊娠期糖尿病孕妇的运动包括散步、孕妇瑜伽、游泳等有氧运动。散步较为简单易行，孕妇可在饭后半小时进行，速度以能与他人正常交流为宜，每次30分钟左右。
不仅如此，孕妇应在家中自行监测血糖，包括空腹血糖、餐后1小时或餐后2小时血糖。空腹血糖目标一般控制在3.3-5.3mmol/L，餐后1小时血糖不超过7.8mmol/L，餐后2小时血糖不超过6.7mmol/L。通过血糖仪定期测量血糖，并记录数据，以便及时发现血糖异常波动。
