中医调理痛经的方法包括饮食调理、中药调理、针灸治疗、推拿按摩等。
1.饮食调理
气滞血瘀者，可饮用玫瑰花茶，以活血化瘀、理气解郁；寒凝血瘀者，多吃温热性食物，如生姜、红糖、羊肉等，能温经散寒；气血虚弱者，多吃红枣、桂圆、阿胶等补气养血的食物；肝肾亏损者，可食用枸杞、黑芝麻、核桃等滋补肝肾的食物。
2.中药调理
根据不同证型选用方剂。气滞血瘀型可以使用血府逐瘀丸等药物，以活血化瘀、行气止痛；寒凝血瘀型，可以使用艾附暖宫丸等，能温经散寒、化瘀止痛；气血虚弱型，使用补中益气丸等药物，可补气养血、调经止痛；肝肾亏损型，使用杞菊地黄丸等，可以起到益肾养肝、调经止痛的作用，但是药物需遵医嘱进行合理的使用。
3.针灸治疗
选取关元、气海、三阴交、子宫等穴位。关元、气海可培元固本、补益下焦；三阴交为肝脾肾三经交会穴，能调理肝脾肾三脏功能；子宫穴为经外奇穴，直接作用于胞宫。通过针灸刺激这些穴位，可疏通经络、调和气血，缓解痛经症状。
4.推拿按摩
在腹部进行顺时针按摩，能促进腹部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛。还可按摩足三里、太冲等穴位，足三里可调理脾胃、补中益气，太冲能疏肝理气、调经止痛，对痛经有一定的辅助治疗作用。
