孩子得抑郁症通常可以采取及时识别症状、建立安全沟通环境、寻求专业心理干预、调整家庭支持模式、联动学校资源等措施进行处理。
1、及时识别症状
若孩子出现持续情绪低落、兴趣减退、睡眠或饮食紊乱、自我否定言论（如“我没用”）、拒绝社交或学习动力下降等表现超过2周，需警惕抑郁症可能，避免将“叛逆”“懒惰”等标签简单归因于青春期行为。
2、建立安全沟通环境
用“我注意到最近你……”等非指责性语言开启对话，避免说教或急于解决问题，重点倾听孩子的感受而非追问原因。可借助绘画、写日记等方式帮助孩子表达情绪，减少因语言能力不足导致的压抑。
3、寻求专业心理干预
优先选择儿童精神科医生或心理治疗师进行评估，认知行为疗法（CBT）可帮助孩子识别负面思维模式，家庭治疗能改善亲子互动方式。若出现自伤倾向或拒绝进食等危险行为，需立即联系危机干预机构。
4、调整家庭支持模式
避免过度保护或放任不管，与孩子共同制定可实现的小目标（如每天散步10分钟），通过规律作息重建生活掌控感。家长需管理自身焦虑情绪，避免将压力传递给孩子，必要时可参加家长支持小组学习应对技巧。
5、联动学校资源
与班主任沟通孩子病情（需征得孩子同意），协商调整作业量或考试安排，避免学业压力加重病情。鼓励孩子参与兴趣小组或社团活动，通过同伴支持逐步恢复社会功能，但需尊重孩子意愿不强求社交。
若孩子出现持续失眠、体重骤降或频繁表达“活着没意思”等言论，需立即前往儿童精神科急诊。治疗期间避免擅自停药或更换医生，定期复诊监测药物副作用（如青少年使用抗抑郁药可能增加自杀风险需密切观察）。
