现代医学认为汗液主要调节体温非排湿气寒气中医理论中仅靠出汗难排寒湿儿童要防过度出汗及时补水穿衣透气老年人汗腺弱需保暖调脾胃特殊体质者要避贪凉靠温补健脾祛湿辅助改善。
一、现代医学视角下出汗与“排出湿气、寒气”的关联
从现代医学角度，汗液主要由汗腺分泌，其成分以水为主，还含有少量电解质（如钠、钾等）及代谢废物（如尿素等）。出汗的主要功能是通过蒸发散热来调节体温，维持体温恒定，并非用于“排出湿气和寒气”。现代医学中不存在“湿气”“寒气”这类传统中医概念的生理性代谢途径，因此夏天出汗不能直接等同于排出体内的寒湿之邪。
二、中医视角下出汗与寒湿之邪的关系
中医理论中提及的“湿气”多与脾的运化功能相关，当脾失健运时可导致水湿内停；“寒气”属外邪，可侵袭人体。夏季人体出汗增多是机体适应高温环境的生理调节，但仅靠出汗不能完全排出体内的寒湿之邪。中医认为需通过调理脾胃功能（如合理饮食、适度运动等）、温阳散寒等方法来改善水湿内停及寒邪侵袭的状况，单纯依赖出汗无法达到有效排除寒湿的目的。
三、不同人群的注意事项
儿童群体：儿童汗腺发育尚不完善，夏季出汗多属正常体温调节，但需避免过度出汗导致脱水，应注意及时补充水分，穿着轻薄透气衣物，且不可因出汗而认为能排出寒湿，若儿童有脾胃虚弱或受寒表现，需通过专业中医调理，而非仅依赖出汗。
老年人群：老年人汗腺功能减退，夏季出汗能力下降，体温调节能力较弱，若出现畏寒、肢体困重等疑似寒湿表现时，不应单纯指望出汗改善，需关注保暖及脾胃功能调理，必要时寻求中医专业诊治。
特殊体质人群：如本身有脾胃虚寒或阳虚体质者，夏季虽出汗，但寒湿之邪易滞留体内，需注意避免贪凉饮冷，可通过适度温补、健脾祛湿的食疗（如薏米粥等）配合适度运动来辅助改善机体代谢状态，而非寄希望于出汗排出寒湿。
