湿气重可致身体困倦乏力，即便休息充足仍难消除且活动后易加重；影响消化系统出现食欲不振、腹胀、大便黏腻不爽；引发皮肤湿疹、痤疮等问题；还可见舌苔厚腻、脉象濡缓等表现。
一、身体困倦乏力
湿邪重浊黏滞，易阻碍气机，使人感觉身体沉重、疲倦。无论年龄大小，湿气重者常出现即便经过充足休息仍难以消除的乏力感，活动后易疲惫加重。儿童若湿气重，可能表现为玩耍时活力较同龄人欠缺；成年人则可能在日常工作生活中频繁感到困倦，影响工作效率。
二、消化系统症状
1.食欲不振：湿困脾胃，影响脾胃运化功能，导致湿气重的人出现食欲减退，对食物缺乏兴趣，不同性别皆可能受此影响，女性可能因爱美过度节食等因素加重此症状。
2.腹胀：脾胃受湿邪困扰，气机不畅，会出现腹部胀满不适的感觉，进食后腹胀可能更为明显，年龄较小的儿童若湿气重，可能因胃肠功能发育不完善而腹胀表现更突出。
3.大便黏腻不爽：湿邪影响肠道传导，使大便质地黏腻，不易flush（冲净），排便后有不尽感，不同年龄人群均可能出现，老年人因胃肠功能逐渐衰退，湿气重时此症状可能更易凸显。
三、皮肤相关表现
湿气重可导致湿邪外溢肌肤，引发皮肤问题，如湿疹、痤疮等。儿童皮肤屏障功能相对较弱，湿气重时更易出现皮肤湿疹等情况；成年人尤其是油性皮肤者，湿气重可能加重痤疮的发生与发展，不同性别中油性皮肤者受影响更为显著。
四、舌苔脉象异常
1.舌苔厚腻：中医望诊中，湿气重的人常见舌苔厚腻，表现为舌苔覆盖舌面，质地较厚，且多呈白腻或黄腻等，不同年龄人群通过观察舌苔均可辅助判断湿气情况，儿童舌苔相对娇嫩，但湿气重时也可出现厚腻表现。
2.脉象濡缓：切脉时可发现脉象濡缓，即脉搏跳动感觉柔软、松弛且节律偏慢，这是湿气内蕴在脉象上的体现，不同年龄、性别人群通过脉象诊断湿气重时均需结合其他症状综合判断。
