从中医理论看过度手淫耗伤肾精初期多致肾阴虚久则阴阳两虚且个体体质影响表现，现代医学虽无对应但过度手淫可引发生殖系统问题及心理影响需适度生活方式，青少年群体生长发育阶段需引导正确认识性健康，成年人群体需适度出现不适调整或就医，特殊体质者要控频率并通过饮食运动维护肾健康。
一、中医理论视角下过度手淫与肾阴阳的关联
从中医理论来看，肾藏精，过度手淫（打飞机）会耗伤肾精。初期多表现为肾阴虚，因肾阴耗损后，阴不制阳，出现虚热症状，如潮热盗汗、腰膝酸软、头晕耳鸣、五心烦热等。若长期过度手淫，阴损及阳，可进一步发展为阴阳两虚，除上述阴虚表现外，还会出现畏寒怕冷、四肢不温、精神萎靡等阳虚症状。但需注意，个体体质差异会影响表现，如本身偏阳虚体质者，过度手淫后可能更快出现阳虚征象，而偏阴虚体质者则更易先现阴虚表现。
二、现代医学视角下过度手淫的影响延伸
现代医学虽无“肾阳虚、阴虚”的直接对应，但过度手淫可能引发生殖系统相关问题，如前列腺炎等，对心理状态也有影响，长期过度手淫可能导致焦虑、注意力不集中等。需强调适度生活方式的重要性，避免因过度行为对身心健康产生不良影响，若出现身体不适或心理状态异常，应及时调整生活习惯并可寻求专业医疗咨询。
三、不同人群的特殊情况提示
青少年群体：处于生长发育阶段，过度手淫可能影响身体正常发育，需引导正确认识性健康，培养健康生活习惯，避免因不良习惯干扰身心发展。
成年人群体：需注意适度，若已出现身体不适表现，应调整行为模式，必要时可通过改善作息、增加运动等非药物方式调节，若症状持续不缓解，应及时就医排查是否存在病理性因素。
特殊体质人群：如本身有肾虚倾向者，更应严格控制手淫频率，防止加重肾阴阳失调状况，日常可通过饮食调理（如阴虚者可适当食用滋阴食物，阳虚者可选择温阳食材）配合适度运动来维护肾的健康状态。
