湿气重时身体可现肢体沉重、疲倦乏力、头重如裹等表现，消化系统有食欲不振、腹胀、大便黏腻不爽情况，皮肤会有油腻、湿疹等症状，舌苔呈舌质淡胖、舌苔白腻之象，脉象多为濡缓，女性可现白带增多黏腻，儿童则有面色萎黄、体型偏胖、腹泻等特点。
一、身体表现维度
湿气重时，机体常出现肢体沉重感，即便休息后仍觉疲倦乏力，这是由于湿邪阻滞气血运行与气机通畅，致使身体活动机能受影响；还可能有头重如裹之感，仿佛头部被重物包裹，精神状态也受牵连，易出现昏沉不清醒的状况。
二、消化系统层面
其一，食欲不振较为常见，患者对食物缺乏明显兴趣，进食量减少。其二，腹胀是常见表现，胃脘部常有胀满不适之感，因湿邪困阻脾胃，影响脾胃正常的运化功能，导致食物消化与水液代谢失常。其三，大便黏腻不爽，粪便质地黏糊，排便后有滞涩不尽的感觉，这是湿邪影响肠道传导功能，使得大便中的水分与糟粕不能正常分离排泄所致。
三、皮肤相关症状
湿气重时，皮肤可能出现油腻现象，尤其是头面部、前胸后背等部位油脂分泌增多。若湿与热相结合，还易引发湿疹等皮肤疾患，表现为皮肤出现红斑、丘疹、瘙痒等症状，这是因为湿邪外溢肌肤，与热邪相搏结，扰动肌肤所致。
四、舌苔脉象特征
从舌苔观察，舌质多偏淡胖，舌苔呈现白腻的状态，白腻苔是湿邪内盛的典型舌象表现。从脉象来看，脉象多为濡缓，濡脉体现出湿邪阻滞导致气血运行不畅的特点，缓脉则反映出湿邪困阻使得气机运行迟缓的状况。
五、女性特殊表现
女性湿气重时，可能出现白带增多且质地黏腻的情况，这是因为湿邪下注于妇科区域，影响了白带的正常分泌与质地，体现出湿浊下注的病理表现。
六、儿童群体特点
儿童湿气重时，常表现为面色萎黄，体型可能偏胖，且容易出现腹泻症状，大便稀溏不成形。这与儿童脾胃功能相对稚嫩，易受外湿或内生湿邪影响有关，湿邪困阻儿童脾胃，导致脾胃运化失常，进而影响营养物质的吸收与大便的正常形成。
