花生叶有一定改善失眠的研究，含具镇静作用成分，推测可能通过影响神经递质平衡起作用，但存在个体差异，失眠可能由多种因素引起，花生叶对部分神经调节相关失眠有效，对严重心理疾病或器质性疾病导致的失眠难根本解决，且花生叶使用安全性研究有限，有个体过敏等风险，使用时若不适需立即停用以就医。
一、花生叶改善失眠的相关研究
有研究表明，花生叶中含有一些具有一定镇静作用的成分。例如，部分初步研究发现花生叶提取物可能对神经系统有一定的调节作用，能够在一定程度上帮助缓解失眠症状。不过，这些研究大多处于初步阶段，需要更多大规模、严谨的临床研究来进一步证实其确切效果。
二、花生叶改善失眠的可能机制
从现有有限的研究推测，花生叶中的某些活性物质可能通过影响神经递质的平衡来发挥作用。比如，可能对γ-氨基丁酸等神经递质产生影响，而γ-氨基丁酸是一种抑制性神经递质，有助于调节神经系统的兴奋与抑制状态，进而可能帮助改善睡眠，缓解失眠情况。
三、使用花生叶改善失眠的注意事项
1.个体差异：不同人群对花生叶改善失眠的反应存在差异。对于年龄较小的儿童，由于其身体发育尚未完全成熟，目前缺乏足够证据表明花生叶对儿童失眠的安全性及有效性，不建议儿童随意使用花生叶来改善失眠。而对于成年人，也可能存在对花生叶成分敏感或不敏感的情况，使用后效果因人而异。
2.与其他因素的关联：失眠可能由多种因素引起，如心理压力、疾病等。花生叶改善失眠可能只是针对部分由神经调节因素相关的失眠情况，对于因严重心理疾病（如重度抑郁症等导致的失眠）或某些器质性疾病（如心脏病、内分泌疾病等引起的失眠），仅依靠花生叶往往无法从根本上解决问题，需要结合针对原发疾病的治疗等综合措施。
3.安全性方面：目前关于花生叶使用的安全性研究相对有限，虽然一般认为其可能具有一定安全性，但仍有可能存在个体过敏等不良反应的风险。所以在尝试使用花生叶改善失眠时，若出现不适症状，应立即停止使用，并及时就医。
