骨膜炎表现为病变部位局部疼痛（不同部位略有差异且活动后可能加重）、不同程度肿胀（因炎症致组织充血渗出）、因疼痛肿胀致关节或肢体活动受限，部分患者病变局部皮肤温度升高，儿童需避免过度运动且疑似症状及时就医，老年人要注意关节保护、适当温和运动、避免长时间站立行走，女性生理期保暖、产后合理安排休息活动，有既往运动损伤病史人群运动时做好防护、充分热身、注意姿势正确降低复发几率。
一、局部疼痛
骨膜炎患者常出现病变部位的疼痛，例如胫骨骨膜炎患者会在胫骨部位出现隐痛或胀痛，活动后疼痛可能加重，这是由于炎症刺激周围神经所致。不同部位的骨膜炎疼痛表现略有差异，如膝关节骨膜炎时，膝关节周围会有酸痛感。
二、局部肿胀
病变处会有不同程度的肿胀，这是因为炎症导致局部组织充血、渗出等，触摸时可感觉到肿胀感，肿胀程度因病情轻重而异，轻度骨膜炎可能仅表现为局部轻微肿胀，重度时肿胀较为明显。
三、活动受限
由于疼痛和肿胀，患者的关节或肢体活动会受到影响。比如患有膝关节骨膜炎时，膝关节活动范围减小，行走、屈伸等动作受限；若是足部骨膜炎，患者行走会受到明显影响。
四、皮肤温度变化
部分患者病变局部皮肤温度可能升高，这是炎症反应导致局部血液循环加快的表现，通过触摸病变部位皮肤可感知温度较周围正常皮肤偏高。
特殊人群注意事项
儿童：儿童活动量大，若运动不当易引发骨膜炎，需避免过度运动，日常运动时应选择合适的场地和装备，出现局部疼痛、肿胀等疑似骨膜炎症状时要及时就医。
老年人：老年人骨膜炎可能与退行性病变有关，要注意关节保护，可适当进行温和运动，如散步等，避免长时间站立或行走，防止关节过度磨损加重骨膜炎风险。
女性：女性在生理期或产后身体较虚弱，骨膜炎风险可能增加，生理期要注意保暖，产后要合理安排休息与活动，避免因身体状态不佳引发骨膜炎。
有既往运动损伤病史人群：此类人群骨膜炎复发风险高，运动时需做好防护，如佩戴护具等，运动前要充分热身，运动过程中注意姿势正确，降低再次损伤引发骨膜炎的几率。
