湿气重可致成年人肢体沉重晨间突出年龄较大或长期缺乏运动者更明显且女性生理期前后可能加重，还会干扰脾胃运化致食欲不振腹胀便溏等，能使皮肤油腻长湿疹粉刺青少年更突出且女性经期前后加重，会出现小便混浊量少大便黏腻不爽情况，还会让人精神萎靡困倦嗜睡不同人群有不同易患状况。
一、身体困倦沉重感
成年人长期湿气重时会明显感觉肢体沉重，活动时不灵活，尤其晨间起床后周身困重感较为突出，这是由于湿邪阻滞人体气机，影响气血正常运行，致使身体代谢不畅所致。年龄较大者或长期缺乏运动者，湿气对身体的影响更为明显。女性在生理期前后，湿气重时身体沉重不适的感觉可能会加重。
二、消化系统异常
湿气困脾会干扰脾胃的运化功能，表现为食欲不振，对油腻、甜食等食物更觉厌烦。成年人中饮食不规律、常食生冷油腻食物者，易出现此消化系统异常表现。儿童若喂养不当，过食冷饮等，也会影响脾胃功能，出现消化不良，表现为腹胀，进食后腹部胀满不适，甚至胃脘部有痞闷感，同时大便溏稀，质地稀薄，排便次数可能增多。老年人脾胃功能本身较弱，湿气重时消化系统症状会更易凸显。
三、皮肤黏膜表现
湿气外溢肌肤可使皮肤呈现油腻状态，尤其T区（额头、鼻、下巴）部位更容易出油，成年人中油性皮肤者湿气重时此表现更为明显。还可能引发湿疹、粉刺等皮肤问题，青少年因皮脂分泌旺盛，湿气重时皮肤问题可能更突出。女性在经期前后湿气重时，痤疮等皮肤状况可能会加重。
四、二便异常
小便会出现混浊、量少的情况，男性若有前列腺问题，湿气重时小便状态可能受影响，女性妇科方面也可能因湿气而出现状况。大便黏腻不爽，排便后感觉马桶不易冲净，这是因为湿邪影响肠道津液代谢，成年人长期久坐、饮食不均衡者易出现此二便异常表现，儿童肠道功能发育不完善，湿气重时也可能出现大便异常。
五、精神状态改变
湿气重会导致人精神萎靡，困倦嗜睡。成年人长期工作压力大、缺乏运动者，易因湿气加重疲劳感。老年人气血渐虚，湿气困阻时更易出现精神不振的情况。儿童若生活环境潮湿或喂养不当，也可能出现精神欠佳、易困倦的现象。
