拇外翻康复包括非手术的选择适配矫形鞋垫支具逐步调整佩戴时间、热敷按摩等物理治疗及脚趾伸展屈曲、抓毛巾等功能锻炼，手术患者遵医嘱术后制动逐步活动并留意伤口，老年人康复动作轻柔选舒适器具，年轻患者结合运动损伤恢复训练，糖尿病患者注意热敷温度、避免皮肤损伤及沟通调整方案。
一、非手术康复方法
1.矫形器具应用
选择适配的拇外翻矫形鞋垫或支具，其通过力学作用在非负重状态下纠正拇外翻畸形，对轻度拇外翻患者可延缓病情进展。使用时需依据足部形态逐步调整佩戴时间，初期避免过长时间佩戴致足部不适，一般建议每日可先佩戴2-3小时，逐渐增加至6-8小时。
2.物理治疗干预
热敷：水温控制在40-50℃，每次热敷15-20分钟，每日2-3次，利用温热促进足部血液循环，缓解拇外翻引发的疼痛。
按摩：可由专业人员或患者自行轻柔按摩拇外翻部位及周围肌肉，每次10-15分钟，有助于放松肌肉、改善局部软组织状态，但按摩力度需适中，防止加重损伤。
3.功能锻炼实施
脚趾伸展屈曲练习：坐立位时，缓慢伸直大脚趾保持5-10秒后缓慢屈曲，重复10-15次为一组，每日3-4组，增强脚趾肌肉力量。
脚趾抓毛巾练习：将毛巾平铺，用脚趾抓取并移动，每次练习5-10分钟，提升脚趾的抓握及灵活度，改善足部功能。
二、手术康复要点
对于经评估需手术治疗的中重度拇外翻患者，术后康复需遵医嘱。术后初期保持足部制动，随恢复情况逐步开展轻柔关节活动练习，避免过早剧烈活动致手术部位损伤。同时留意伤口恢复状况，保持伤口清洁干燥，预防感染。
三、特殊人群注意事项
老年人：因骨质较脆等身体机能特点，康复时动作需更轻柔缓慢，矫形器具选择侧重舒适性，避免因不当操作引发意外损伤。
年轻患者：若因运动等因素致拇外翻，康复中功能锻炼需结合运动损伤恢复特性，在专业指导下针对性训练，且要避免再次因不当运动加重病情。
糖尿病患者：需关注足部血液循环及伤口愈合情况，物理治疗时热敷温度不宜过高以防烫伤，康复锻炼要避免足部皮肤损伤，若有足部感觉异常等情况及时与医生沟通调整康复方案。
