茯苓味甘淡性平归心脾肾经能利水渗湿健脾宁心含茯苓多糖可调节免疫利尿，薏苡仁味甘淡性凉归脾胃肺经能利水渗湿健脾止泻除痹排脓含薏苡仁酯可促进代谢增强湿邪代谢，泽泻味甘淡性寒归肾膀胱经能利水渗湿泄热含泽泻醇有利尿作用，赤小豆味甘酸性平归心小肠经能利水消肿解毒排脓可调节水液代谢，白扁豆味甘性微温归脾胃经能健脾化湿调节胃肠功能改善湿气内停，孕妇用祛湿中药需谨慎应遵医嘱，儿童祛湿优先非药物干预需用药严格遵循儿科规范避免不当用药。
一、茯苓
茯苓为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，味甘、淡，性平，归心、脾、肾经。其具有利水渗湿、健脾宁心之效，常用于脾虚湿盛所致的体倦乏力、食少便溏等情况。现代研究表明，茯苓含有茯苓多糖等成分，具有调节免疫、利尿等作用，能帮助机体代谢多余水分，改善湿气重引发的相关不适。二、薏苡仁
为禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁，味甘、淡，性凉，归脾、胃、肺经。薏苡仁可利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓，适用于水肿、脚气、脾虚泄泻等病症。其含有的薏苡仁酯等有效成分，具有促进新陈代谢、增强机体对湿邪的代谢能力等作用，有助于改善体内湿气过重导致的身体困重等表现。三、泽泻
为泽泻科植物泽泻的干燥块茎，味甘、淡，性寒，归肾、膀胱经。泽泻有利水渗湿、泄热之功，可用于小便不利、水肿胀满等情况。研究显示，泽泻中的泽泻醇等成分有利尿作用，能促进尿液排出，帮助机体排出多余水分，从而改善湿气停滞的状态。四、赤小豆（红豆）
为豆科植物赤小豆或赤豆的干燥成熟种子，味甘、酸，性平，归心、小肠经。赤小豆能利水消肿、解毒排脓，对湿热黄疸、水肿胀满等有一定改善作用。其富含的营养成分有助于调节机体水液代谢，辅助减轻湿气重带来的水肿等问题。五、白扁豆
为豆科植物扁豆的干燥成熟种子，味甘，性微温，归脾、胃经。白扁豆能健脾化湿，用于脾胃虚弱、食欲不振、大便溏泻等病症。它可以通过调节胃肠功能，增强脾胃对水湿的运化能力，改善因脾胃虚弱导致的湿气内停状况。特殊人群方面，孕妇使用祛湿中药需谨慎，应在医生指导下进行，因为部分祛湿中药可能有促进血液循环等作用，对孕妇可能有一定影响；儿童祛湿应优先非药物干预，如通过调整饮食结构等，若需用药需严格遵循儿科用药规范，避免使用不适合儿童的强效祛湿中药等，以保障儿童健康，避免因不当用药对儿童机体造成不良影响。
