选择老花镜首要步骤是至正规眼科机构等由专业人员综合验光考虑年龄、用眼习惯等确定准确度数，然后依据需求选单光、双光或渐进多焦点镜片，合理选材质、形状大小适配的镜框，完成后严格试戴调整保证舒适，对于有其他眼部疾病的老年人需在病情稳定下专业指导选择。
一、进行准确验光检查
选择老花镜首要步骤是进行专业验光。需至正规眼科机构或验光配镜中心，由专业人员进行综合验光，验光时要考虑年龄因素（随年龄增长，老花度数会逐渐变化）、用眼习惯（如日常是近距离用眼为主还是兼顾远近距离）等，通过客观验光与主观试戴相结合的方式确定准确的老花度数，一般老花度数会以“+度数”表示，如+100度、+200度等。
二、依据需求选择镜片类型
1.单光镜片：仅具备单一近用度数，适用于简单的远近距离切换场景，如日常阅读报纸等，结构简单，价格相对较为亲民。
2.双光镜片：镜片分为上下两部分，上半部分为远用度数，下半部分为近用度数，可满足同时看远和看近的需求，适合那些既需要看远又需要频繁看近的人群，比如需要在工作中频繁切换电脑屏幕（远用）和文件（近用）的人群。
3.渐进多焦点镜片：能提供从远用到近用的连续视力范围，无需频繁更换镜片，视觉过渡自然，适合对视觉舒适度要求较高且活动范围较广的人群，如从事多种距离用眼活动的老年人。
三、合理选择镜框
1.材质方面：可选树脂、金属等材质，树脂镜框重量轻、不易破裂，金属镜框则较为坚固且有多种时尚款式可供选择。
2.形状大小：镜框形状要与面部轮廓相适配，圆形脸可选方形镜框来修饰脸型，方形脸可选圆形镜框来柔和线条；镜框大小要合适，不能过大或过小，过大可能导致佩戴不稳且影响美观，过小则会压迫脸部造成不适。
四、严格试戴调整
完成镜片和镜框选择后，需进行试戴。试戴时要确保在看远和看近时都能清晰舒适，调整镜框的位置、松紧度等，保证佩戴后眼部无明显压迫感，视物无变形、重影等情况。若试戴过程中发现有不适情况，应及时与验光师沟通调整。
五、特殊人群注意事项
对于患有其他眼部疾病的老年人，如患有白内障、青光眼等疾病的人群，验光时要格外谨慎，需在眼部病情稳定的情况下进行验光，选择老花镜时要充分考虑眼部疾病对视力的影响以及佩戴老花镜后的舒适度，最好在专业医生和验光师的共同指导下进行选择，以避免因老花镜不合适而加重眼部不适或影响疾病的治疗与康复。
