成年人肾气虚有腰膝酸软无力、神疲乏力等常见症状，儿童肾气虚可影响生长发育，老年人易现听力减退等，女性特殊时期肾气虚症状更明显，男性性功能受影响突出，长期劳累熬夜等耗伤肾气而规律作息运动有助养护，有慢性疾病史人群易出现肾气虚需兼顾治原发病与补肾气。
一、成年人肾气虚常见症状
（一）腰膝部位相关表现
肾主骨，肾气亏虚时，骨骼失养，常出现腰膝酸软无力，即使休息后也难以缓解，日常活动如上下楼梯等会感觉腿部力量不足，影响行动灵活性。
（二）全身精力状况表现
肾为元气之根，肾气亏虚会导致元气不足，从而出现神疲乏力，表现为精神萎靡，稍微活动就容易感到疲倦，日常工作学习效率降低。
（三）生殖系统相关表现
男性：可能出现遗精、早泄等情况，这是因为肾气不固，精关不固所致；
女性：可表现为月经不调，如月经周期紊乱、经量或多或少等，还可能出现白带清稀量多，这是由于肾气不足，带脉失约。
（四）泌尿系统相关表现
肾气不固，膀胱失约，会出现尿频、尿急但尿量不多的症状，尤其是夜间小便次数增多，影响睡眠质量。
二、不同年龄人群肾气虚的特点
（一）儿童肾气虚表现
儿童时期肾气尚未充盛，若有肾气虚，可能影响生长发育，出现身高增长缓慢，低于同年龄正常儿童的生长曲线，同时可能伴有囟门迟闭等骨骼发育方面的异常表现。
（二）老年人肾气虚表现
老年人肾气渐衰，肾气虚更为常见，除了上述常见症状外，还容易出现听力减退、牙齿松动甚至脱落等情况，这是因为肾开窍于耳、其华在发，肾气不足则耳失所养、发失所荣。
三、性别差异下肾气虚的表现
（一）女性肾气虚表现
女性在经期、孕期、产后等特殊时期，肾气虚症状可能更明显。例如经期时腰膝酸软症状加重，孕期可能出现腰酸坠胀等不适，产后可能出现恶露不尽、身体恢复缓慢等情况，这与女性特殊生理阶段肾气相对不足有关。
（二）男性肾气虚表现
男性肾气虚在性功能方面受影响更突出，除了遗精、早泄外，还可能出现阳痿等问题，影响正常的夫妻生活，同时也可能伴有精神方面的焦虑等情绪变化。
四、与生活方式相关的肾气虚关联
长期劳累、熬夜会耗伤肾气，加重肾气虚症状；过度性生活也会损伤肾气，导致肾气虚表现更为明显。而规律作息、适度运动（如散步、太极拳等）有助于养护肾气，缓解肾气虚症状。
五、病史相关的肾气虚情况
有慢性疾病史的人群，如慢性肾病、糖尿病等，由于疾病长期消耗，更容易出现肾气虚，在原有疾病基础上，肾气虚会进一步影响身体的整体机能，需要在治疗原有疾病的同时注重补肾气来调理身体。
