湿气重可致身体困倦沉重晨起明显，年龄大者及儿童饮食不节或居潮湿环境易出现；消化系统现食欲不振、腹胀、大便黏腻不爽，喜食油腻甜食者及脾胃稚嫩儿童、脏腑减退老人易受影响；舌苔厚腻有白腻或黄腻之分，与湿气影响脾胃运化相关；皮肤可生湿疹（瘙痒起疹伴渗出）、痤疮（油脂多粉刺丘疹频），长期居潮湿环境或作息不规律者易现，儿童皮肤娇嫩也会异常；女性有白带增多黏稠情况，潮湿季节或体质偏湿者易发生；男性有阴囊潮湿现象，久坐或喜食辛辣油腻者易出现。
一、身体困倦沉重感
湿气重时，人体常出现肢体沉重、周身乏力的表现，即便经过休息也难以缓解，这是因为湿邪阻滞气血运行，影响机体正常的气血输布，导致身体机能处于相对sluggish的状态，尤其在晨起时这种困倦感可能更为明显，年龄较大者因脏腑功能相对衰退，更易受湿气影响出现此类症状，而儿童若长期饮食不节、居住环境潮湿，也可能出现类似表现。
二、消化系统相关症状
1.食欲不振：脾胃受湿邪困阻，运化功能减弱，导致食欲下降，对食物缺乏兴趣，无论男女老少，若长期湿气重，均可能出现此症状，尤其生活中喜食油腻、甜食者，脾胃更易受湿困。
2.腹胀：湿邪阻滞中焦，影响脾胃气机升降，使腹部出现胀满不适，进食后腹胀可能加重，儿童若脾胃功能稚嫩，湿气困脾时腹胀表现可能较突出，老年人脏腑功能减退，湿气困脾也易引发腹胀。
3.大便异常：大便黏腻不爽，排便后有不尽感，粪便多不成形且黏附马桶，这是由于湿气影响肠道运化，导致水谷精微与糟粕不能正常分离，此类症状在长期居住潮湿环境或饮食结构不合理人群中较为常见。
三、舌苔变化
舌苔厚腻是湿气重的典型表现之一，可呈现白腻或黄腻等不同形态。白腻苔多属寒湿困脾，黄腻苔常为湿热交阻之象，通过观察舌苔变化能辅助判断体内湿气情况，不同年龄人群舌苔表现可能因体质差异略有不同，但本质上均与湿气影响脾胃运化相关。
四、皮肤相关表现
湿气重时，湿邪易化热生毒，反映于皮肤可出现湿疹、痤疮等问题。例如湿疹表现为皮肤瘙痒、起疹，且皮疹多伴有渗出倾向；痤疮则可能表现为面部油脂分泌增多、粉刺或丘疹频发，这种皮肤表现在长期处于潮湿环境、生活作息不规律人群中更为多见，儿童皮肤娇嫩，若湿气重也可能出现皮肤异常反应。
五、女性特殊表现
女性湿气重时可能出现白带增多且质地黏稠的情况，这是因为湿邪下注于下焦，影响带脉的固摄作用，导致白带异常，尤其在潮湿季节或体质偏湿的女性中更易发生此类症状。
六、男性特殊表现
男性湿气重可能出现阴囊潮湿的症状，由于湿邪下注，影响前阴局部的气血津液代谢，导致阴囊部位出现潮湿不适，长期从事久坐工作、喜食辛辣油腻食物的男性，更易受湿气影响出现阴囊潮湿现象。
