快速止痛方法分为非药物和药物两类。非药物有热敷（促进腹部血液循环缓解痉挛，注意腹部皮肤疾病者慎用）、适度运动（促进内啡肽分泌镇痛，有特定病史者不宜）、按摩（放松肌肉改善循环，有腹部肿瘤、妊娠等情况者不适合）；药物主要是非甾体抗炎药（抑制前列腺素合成止痛，特殊人群需谨慎，一般按情况在医生指导下使用）
一、非药物快速止痛方法
1.热敷：
原理：热敷可促进腹部血液循环，缓解子宫痉挛性收缩，从而减轻疼痛。使用温热的水袋或热毛巾敷于下腹部，温度以患者能耐受为宜，一般持续15-20分钟。对于大多数女性，包括不同年龄、生活方式的女性，热敷都能在一定程度上缓解痛经。但如果是患有腹部皮肤疾病的女性，热敷可能会加重皮肤问题，需谨慎使用。
具体操作：将热水袋灌至半满，排出空气后拧紧盖子，用毛巾包裹后放在下腹部，可根据疼痛缓解情况适当调整位置和温度。
2.适度运动：
原理：适当的轻度运动如散步、瑜伽等可以促进身体内啡肽的分泌，内啡肽具有镇痛作用。但要避免剧烈运动，剧烈运动可能会加重痛经症状。对于平时有运动习惯的女性，在痛经时可以选择较为轻柔的运动方式；而平时缺乏运动的女性，在痛经时应先从轻度活动开始，逐渐增加活动量。例如，散步时速度保持在每分钟60-80步，每次15-20分钟。不过，处于经期且有严重贫血、盆腔炎急性发作等病史的女性不宜进行运动，以免加重不适。
具体操作：在室内缓慢行走，或者在平坦的户外进行短距离散步，也可以尝试简单的瑜伽动作，如猫牛式等，每个动作保持10-15秒，重复3-5次。
3.按摩：
原理：按摩下腹部等部位可以帮助放松肌肉，改善局部血液循环。按摩时可以采用顺时针方向轻轻按摩下腹部，力度适中。对于不同年龄段的女性都适用，但如果有腹部肿瘤、妊娠等情况的女性则不适合按摩，以免引起不良后果。一般每次按摩时间约10-15分钟。
具体操作：将双手搓热后，以肚脐为中心，用手掌轻轻打圈按摩下腹部，注意避开子宫位置（怀孕女性需特别注意）。
二、药物快速止痛方法
1.非甾体抗炎药：
原理：这类药物通过抑制前列腺素合成酶的活性，减少前列腺素的合成，从而减轻子宫平滑肌的痉挛和疼痛。常见的有布洛芬等。但儿童、孕妇等特殊人群使用需谨慎，儿童处于生长发育阶段，肝脏和肾脏功能尚未完全成熟，使用非甾体抗炎药可能会对其造成不良影响；孕妇使用可能会影响胎儿的发育等。一般建议在医生指导下根据具体情况使用，对于没有禁忌证的成年女性，在痛经发作时可以选用此类药物来快速止痛，但要注意按照药物的常规使用范围和一般情况来考虑，不过具体使用还需严格遵循个体化的医疗建议。例如，布洛芬一般在痛经症状出现时按需服用，但需注意不要过量使用。
