半月板损伤治疗分保守与手术，保守含休息冰敷加压包扎抬高患肢及配合康复训练，手术有修整（适严重无法缝合）和缝合（适血运好年轻），不同人群如儿童优先保守、老人综合评估、女性关注生理期等，康复训练贯穿全程分早中后期需专业指导。
一、保守治疗
对于半月板损伤较轻、症状不严重的患者，可首先采用保守治疗。休息是基础，急性期应减少患肢活动，避免加重损伤；冰敷可在损伤后48小时内进行，每次15~20分钟，每天数次，以减轻肿胀和疼痛；加压包扎能帮助控制肿胀；抬高患肢可促进血液回流，减轻肿胀。此外，配合康复训练，如早期进行股四头肌等长收缩练习，维持肌肉力量，防止肌肉萎缩，后期逐步开展关节活动度训练及平衡、本体感觉训练，增强膝关节稳定性。
二、手术治疗
（一）半月板修整术
适用于半月板损伤严重、无法进行缝合的情况。通过手术去除损伤的半月板组织，缓解疼痛和改善膝关节功能。该手术创伤相对较小，术后恢复相对较快，但会牺牲部分半月板组织，可能增加膝关节退变性关节炎的发生风险，尤其适用于年龄较大、半月板损伤严重且血运较差的患者。
（二）半月板缝合术
适用于损伤部位血运较好的年轻患者，如半月板红区（血运丰富区）损伤。通过手术将损伤的半月板缝合修复，保留半月板的生理功能，有助于维持膝关节的稳定性和正常力学结构。但手术对技术要求较高，且术后康复时间相对较长，需严格遵循康复计划进行循序渐进的康复训练。
三、不同人群的治疗考量
（一）儿童半月板损伤
儿童半月板损伤多与运动损伤相关，由于儿童半月板血运较丰富，优先考虑保守治疗，通过休息、制动及康复训练促进损伤修复。保守治疗无效且损伤严重时，需谨慎评估后再考虑手术，尽量避免过早进行手术影响膝关节发育。
（二）老年人半月板损伤
老年人常合并膝关节退变等基础疾病，治疗需综合评估身体状况、膝关节功能及损伤程度。对于症状较轻者可先尝试保守治疗；若损伤严重影响生活质量，可根据个体情况选择合适的手术方式，术后康复需更注重安全性和渐进性，避免过度活动加重膝关节负担。
（三）女性半月板损伤
女性在生理期时身体状态可能影响康复，治疗过程中需关注生理期对疼痛感知和康复训练耐受性的影响，合理调整康复训练强度和方式。同时，女性在运动时需注意正确姿势和运动保护，降低半月板损伤风险。
四、康复训练的重要性及内容
康复训练贯穿半月板损伤治疗全过程。早期以关节活动度训练、股四头肌等长收缩为主，促进血液循环，防止关节粘连；中期逐步增加关节活动范围、进行直腿抬高训练等，增强膝关节周围肌肉力量；后期开展平衡、本体感觉训练及渐进性负重训练，恢复膝关节的稳定性和正常运动功能。不同治疗方式后的康复训练需在专业康复师指导下进行，确保训练的安全性和有效性。
