西瓜属寒凉性水分高，脾胃功能弱者过量食用会加重脾胃寒湿致湿气积聚，儿童、体质偏寒及有慢性胃肠道疾病者需谨慎；荔枝含糖高性温热，过多食用加重脾胃湿热负担，糖尿病患者等特殊人群及体质偏热易上火者需注意；榴莲属温热性富含糖脂，过量食用加重脾胃运化压力致湿气积聚，肥胖及有脾胃湿热问题者、孕妇等需谨慎；芒果性偏湿滞，脾胃功能较弱者过量食用阻碍气机致水湿运化不畅，过敏体质及儿童过量食用也易加重湿气相关不适。
一、西瓜
西瓜属于寒凉性水果，水分含量极高。从中医角度看，脾胃功能较弱者过量食用西瓜，会加重脾胃的寒湿之性，影响脾胃的运化功能，导致水湿代谢失常，进而使湿气在体内积聚。例如，《中医饮食营养学》中提到，脾胃虚寒者食用过多寒凉的西瓜，易出现腹胀、便溏等湿邪内盛的表现，因为脾胃阳气被寒凉所抑，无法正常运化水湿。对于儿童来说，其脾胃功能尚不完善，过量食用西瓜更易损伤脾胃阳气，加重湿气问题；而对于体质偏寒、有慢性胃肠道疾病的人群，也需谨慎食用西瓜，以防湿气进一步加重。
二、荔枝
荔枝含糖量较高，中医认为其性温热。过多食用荔枝会加重脾胃的湿热负担。脾胃在正常情况下需保持运化平衡，过量摄入高糖且温热的荔枝，会影响脾胃的气机升降，导致脾胃运化水湿的功能受阻，使得水湿停滞体内。有研究指出，长期大量食用荔枝的人群，相较于正常饮食者，更易出现身体沉重、舌苔厚腻等湿气偏重的症状。对于糖尿病患者等特殊人群，荔枝的高糖特性不仅可能加重湿气问题，还会对血糖控制产生不利影响；而体质偏热、容易上火的人群，食用荔枝后也会因体内热盛兼夹湿邪，加重身体不适。
三、榴莲
榴莲是典型的温热性水果，且富含糖分和脂肪。过量食用榴莲会显著加重脾胃的运化压力，阻碍脾胃对水湿的正常代谢。中医理论认为，脾胃运化水湿的功能依赖于脾胃的阳气，而榴莲的温热特性易耗伤脾胃阳气，致使水湿运化无力，从而使湿气在体内积聚。例如，在热带地区长期大量食用榴莲的人群，其体内湿气偏重的情况较为常见。对于肥胖人群或本身有脾胃湿热问题的人，榴莲的高热量、高糖分及温热属性会进一步加重体内的湿热或寒湿情况；孕妇等特殊人群食用过多榴莲，也可能因脾胃功能受影响而出现湿气相关不适。
四、芒果
芒果含有一定量的糖分和纤维成分，部分人群过量食用芒果可能影响脾胃功能。从中医角度看，芒果性偏湿滞，对于脾胃功能较弱者，过量食用芒果会阻碍脾胃的气机，导致水湿运化不畅。有临床观察发现，一些脾胃功能不佳且长期大量食用芒果的人群，易出现食欲不振、腹胀、舌苔厚腻等湿气加重的表现。对于过敏体质的人群，食用芒果可能引发过敏反应，而过敏状态下身体的应激反应也可能影响脾胃功能，间接加重湿气问题；儿童由于脾胃功能尚未完全发育成熟，过量食用芒果也更易出现湿气相关的消化道不适症状。
