肘部损伤以非药物干预为主，包括让受伤部位充分休息避免诱因、急性期冰敷慢性期热敷及按摩拉伸、佩戴合适护肘，药物辅助用含双氯芬酸等成分的外用非甾体抗炎药，保守治疗无效可考虑局部封闭治疗，需关注特殊人群如孕妇、老年人、有基础病者的相关注意事项，且要长期坚持康复锻炼。
一、非药物干预为主
1.休息与避免诱因：无论是网球肘还是鼠标肘，首要措施是让受伤部位充分休息，避免重复引起疼痛的动作，如网球肘患者减少击球等动作，鼠标肘患者减少长时间使用鼠标、键盘等操作，这对各年龄段因相应生活方式导致发病的人群均适用，能从源头上减少肌腱进一步损伤。
2.物理治疗
冰敷：急性期（通常指发病后72小时内）可进行冰敷，用冰袋或毛巾包裹冰块敷于疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，通过降低局部温度，收缩血管，减轻炎症反应和疼痛，各年龄段人群均可采用，但儿童冰敷时需注意避免冻伤。
热敷：慢性期可改用热敷，促进局部血液循环，帮助缓解肌肉紧张，加速损伤修复，不同年龄人群热敷温度和时间可根据自身耐受调整。
按摩与拉伸：由专业人员进行轻柔按摩，放松前臂及肘部肌肉；患者也可自行进行简单拉伸，如伸展前臂肌肉，缓慢将手腕向身体方向弯曲，保持15-30秒，重复多次，有助于改善肌肉柔韧性，减轻肌腱压力。
3.护具辅助：佩戴合适的护肘，为肘部提供支撑，分散肌腱承受的压力，减少活动时肌腱的牵拉，不同年龄段人群可选择适合自身尺寸和舒适度的护肘。
二、药物辅助治疗
外用非甾体抗炎药是常用药物方式，如含有双氯芬酸等成分的外用制剂，通过透皮吸收发挥抗炎、止痛作用，可缓解局部疼痛和炎症，但特殊人群需谨慎，例如孕妇、哺乳期女性使用前应咨询医生，因可能存在潜在风险。
三、保守治疗无效时的干预
若经长时间保守治疗（通常数周）症状仍无改善，可考虑局部封闭治疗，即向痛点注射糖皮质激素等药物，但需注意该方法可能存在并发症风险，如感染、肌腱断裂等，对于老年人、有基础疾病（如糖尿病等）人群，需谨慎评估风险，由医生权衡利弊后决定是否采用。
四、康复锻炼的长期坚持
康复锻炼是预防复发和促进恢复的重要环节，不同年龄人群锻炼强度和方式可逐步调整，例如儿童应避免过度剧烈的力量型锻炼，可从简单的轻柔拉伸和活动开始，随着年龄增长逐渐增加锻炼强度，通过长期坚持规范的康复锻炼，有助于增强肘部肌肉力量，改善关节稳定性，降低复发几率。
五、特殊人群注意事项
对于孕妇，在采取任何治疗措施前需咨询妇产科及骨科医生，综合评估治疗对胎儿的影响；老年人由于身体机能下降，组织修复能力减弱，治疗过程中更需密切关注恢复情况，且在选择治疗方法时要充分考虑其耐受性和潜在风险；有基础疾病如高血压、糖尿病等的人群，在使用药物或接受治疗时，需考虑基础疾病对治疗的影响及治疗可能对基础疾病产生的干扰，严格遵循医生指导进行治疗。
