产后常见的健康问题包括产后风湿、腰痛、子宫复旧不全和乳腺炎。产后风湿表现为肌肉关节酸困疼痛等，与产后虚弱、风寒侵袭有关，要注意保暖休息；腰痛因月子期身体虚弱、产后活动不当等引起，需注意姿势并适度锻炼；子宫复旧不全表现为恶露异常，与胎盘胎膜残留、子宫感染等有关，要观察恶露并注意卫生；乳腺炎多因乳汁淤积、细菌入侵，初产妇易患，要保持乳头清洁、排空乳汁，早期热敷，加重及时就医。
一、产后风湿
1.定义与表现：产后风湿是产妇在产褥期因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空虚不慎风寒侵入引发的病症，主要表现为肌肉关节酸困、疼痛，怕风、怕冷，部分患者还可能伴有头痛、头晕等症状。从医学研究来看，其发病与产后身体虚弱、风寒侵袭等因素相关，风寒之邪侵袭肌表、经络，导致气血运行不畅，从而出现上述不适表现。
2.影响因素与应对：产后身体较为虚弱，若产妇产后过早接触冷水、吹冷风等，易诱发产后风湿。对于产妇而言，产后要注意保暖，避免直接吹冷风、接触冷水，居住环境要温暖舒适，保证充足休息，以减少产后风湿的发生风险。
二、腰痛
1.产生原因：女性在月子期间，由于身体较为虚弱，骨盆韧带及其他关节韧带松弛，若产后过早站立、久蹲或久坐等，容易引起腰部肌肉劳损、韧带牵拉损伤等，从而导致腰痛。另外，产后子宫复旧引起的反射性腰痛也较为常见。有研究表明，产后身体的生理变化使得腰部承受的压力相对增大，若产后活动不当，就容易引发腰痛。
2.应对与注意：产后产妇要注意正确的坐姿、站姿，避免长时间保持同一姿势，休息时可适当采用侧卧位，减轻腰部压力。同时，可在身体允许的情况下进行适度的腰部肌肉锻炼，但要注意循序渐进，避免过度劳累。
三、子宫复旧不全
1.相关情况：子宫复旧不全是指产后子宫不能正常恢复至非孕状态。表现为产后恶露持续时间延长，正常产后恶露持续4-6周，若子宫复旧不全，恶露可呈血性且量多，伴有异味等。其发生与胎盘、胎膜残留，子宫感染等因素有关。从医学角度分析，胎盘、胎膜残留会影响子宫收缩，导致子宫复旧不全；而子宫感染会引起子宫内膜炎症，也会阻碍子宫的正常复旧。
2.注意事项：产后要注意观察恶露情况，若恶露出现异常增多、持续时间过长或有异味等情况，应及时就医。同时，要注意个人卫生，保持会阴部清洁，预防子宫感染，以促进子宫正常复旧。
四、乳腺炎
1.发病情况：乳腺炎在月子期较为常见，多发生于产后哺乳期的女性，尤其是初产妇。主要是由于乳汁淤积、细菌入侵等原因引起。当乳汁排出不畅时，乳汁淤积在乳房内，为细菌滋生提供了良好的环境，细菌侵入后引发乳腺炎症，表现为乳房红肿、疼痛、发热等症状。
2.预防与护理：产妇要注意保持乳头清洁，定时哺乳，每次哺乳尽量将乳汁排空，若乳汁过多婴儿吃不完，可使用吸奶器将乳汁吸出。同时，要注意穿着合适的内衣，避免挤压乳房。一旦发生乳腺炎，早期可通过局部热敷等方法促进乳汁排出、缓解症状，若症状加重应及时就医。
