月子病是产妇产褥期因身体虚弱等受内外因素影响出现的健康问题，常见引发因素有风寒湿邪侵袭、过度劳累、情绪因素，不同表现有关节疼痛（气血经络问题）、头痛（气血不足或休息精神问题）、畏寒怕风（气血亏虚阳气不足），产妇产后应注意多方面来降低风险，不同年龄段产妇预防应对月子病需采取不同措施，出现症状要及时就医干预
引发月子病的常见因素
风寒湿邪侵袭：产妇在产后身体较为虚弱，毛孔处于张开状态，若不注意保暖，如过早接触冷水、居住环境寒冷潮湿等，风寒湿邪就容易侵入体内。例如，在寒冷的季节或天气中，产妇没有做好关节部位的保暖，就可能导致关节受寒，日后出现关节疼痛等月子病表现。
过度劳累：产后需要充分休息来恢复身体，但部分产妇过早从事重体力劳动或长时间照顾婴儿，身体得不到足够的休息，容易导致身体劳损，引发诸如腰酸背痛等不适症状。尤其是一些需要频繁弯腰、抱举婴儿的体力活动，会加重腰部、颈部等部位的负担，增加月子病发生的风险。
情绪因素：产后产妇的激素水平急剧变化，容易出现情绪波动，如焦虑、抑郁等。长期的不良情绪会影响身体的气血运行，导致气血失调，进而引发各种身体不适，也是月子病的诱发因素之一。例如，长期处于抑郁状态的产妇，可能会出现全身乏力、情绪低落伴随身体多处不适等情况。
月子病的不同表现及相关机制
关节疼痛：当风寒湿邪侵入关节后，会影响关节部位的气血运行，导致经络阻滞。中医认为“不通则痛”，关节部位气血不畅就会出现疼痛。现代医学角度来看，可能与产后身体虚弱，关节周围的软组织修复过程中受到不良因素影响，导致关节周围组织的炎症反应有关。例如，产后关节疼痛的产妇，其关节周围可能存在一定程度的无菌性炎症，影响了关节的正常功能。
头痛：产后头痛可能与多种因素有关，一方面，产后气血亏虚，头部失去气血的濡养，容易出现头痛；另一方面，产后若休息不好、精神紧张等，也会引发头痛。从生理角度分析，产后身体的内分泌变化以及身体的应激状态都可能影响头部的血管和神经，导致头痛症状的出现。比如，产妇在产后需要照顾新生儿，睡眠不足，精神高度紧张，就容易引发头痛。
畏寒、怕风：这主要是因为产后气血亏虚，身体的阳气不足，不能很好地温煦肌表，导致产妇对外界的寒冷刺激较为敏感，出现畏寒、怕风的表现。阳气不足使得身体的抵御外邪能力下降，风寒之邪更容易侵入，进一步加重畏寒、怕风的症状。例如，阳气不足的产妇在室温较低时就会明显感觉寒冷，需要添加衣物来保暖。
对于产妇来说，产后应注意休息，保证充足的睡眠，注意保暖，避免直接接触冷水，保持心情舒畅，合理饮食以补充气血等，以降低月子病的发生风险。如果出现疑似月子病的症状，应及时就医，通过中医调理等适当的方法进行干预，促进身体的恢复。同时，不同年龄段的产妇，由于身体状况和恢复能力的差异，在预防和应对月子病时需要采取不同的措施，年轻产妇身体恢复相对较快，但也不能忽视产后的护理；而年龄稍大的产妇产后身体机能有所下降，更要注重产后的调养。
