拇外翻可通过非手术和手术治疗及康复锻炼改善。非手术包括穿戴合适鞋子（选前部宽松的，如休闲鞋等）和使用矫形器（分趾垫可分开大拇趾等，不同年龄段使用有别且需注意佩戴时间）；手术适应严重畸形且疼痛明显情况，常见软组织手术（创伤小，适轻度至中度）和截骨手术（适严重情况，老年患者需注意术后康复）；康复锻炼有拇趾伸展锻炼（坐在椅上轻柔拉伸拇趾，不同人群注意事项不同，可增活动范围、缓肌肉紧张、促血液循环）和脚趾抓毛巾锻炼（踩毛巾用脚趾抓放，不同人群锻炼方式有别，可增强脚趾力量辅助改善）。
一、非手术治疗方法
1.穿戴合适的鞋子
选择原则：应选择前部宽松的鞋子，避免穿尖头高跟鞋等会加重拇外翻的鞋子。宽松的鞋子可以减少对拇趾的挤压，降低拇外翻进一步加重的风险。对于儿童拇外翻患者，要注意鞋子的尺码和款式，确保足部有足够的生长空间；对于老年患者，除了考虑宽松外，还需关注鞋子的支撑性，以减轻足部关节的压力。
具体类型：例如可以选择有足够宽度鞋头的休闲鞋、运动鞋等。这类鞋子能为拇趾提供相对宽松的环境，使拇趾在行走或站立时处于较为自然的状态，有助于缓解因拇外翻带来的不适。
2.使用矫形器
原理与作用：矫形器可以通过外力作用对拇趾的位置进行调整，帮助改善拇外翻的畸形。比如分趾垫，它可以将大拇趾与其他脚趾分开，减轻拇趾所受的压力，阻止拇外翻进一步发展。对于不同年龄段的患者，矫形器的选择和使用方法有所不同。儿童使用的矫形器需要更加柔软、舒适，避免影响足部正常发育；成年人则可以根据拇外翻的严重程度选择合适强度的矫形器；老年患者使用矫形器时要注意佩戴的时间和舒适度，避免长时间佩戴导致足部不适。
使用注意事项：一般需要每天坚持佩戴一定时间，如儿童可能每天佩戴数小时，随着年龄增长逐渐增加佩戴时间，但要注意不能过度佩戴，以免影响足部血液循环等。
二、手术治疗方法
1.手术适应情况
严重畸形且疼痛明显：当拇外翻畸形较为严重，如拇外翻角度过大，同时患者出现明显的疼痛，严重影响行走和日常生活时，通常需要考虑手术治疗。例如，经过非手术治疗无效，且拇外翻角度大于30°-40°，同时伴有明显疼痛的患者。对于不同年龄的患者，手术适应情况也有差异。儿童患者只有在拇外翻非常严重且影响骨骼发育时才考虑手术；老年患者如果身体状况允许，在严重畸形和疼痛影响生活质量时可考虑手术，但要充分评估手术风险。
2.常见手术方式
软组织手术：通过修复和调整拇趾周围的软组织来改善畸形。这种手术相对创伤较小，适用于轻度至中度拇外翻患者。例如，对于一些年轻患者，拇外翻程度不是特别严重，可选择软组织手术来纠正拇趾的位置，恢复足部的正常结构和功能。
截骨手术：通过对拇趾的骨骼进行截骨，然后重新调整位置来矫正畸形。这种手术适用于较为严重的拇外翻患者。截骨手术需要精确的操作，以确保术后拇趾的稳定性和功能恢复。对于老年患者进行截骨手术时，要特别注意术后的康复和护理，因为老年患者身体恢复能力相对较弱。
三、康复锻炼
1.拇趾伸展锻炼
方法：坐在椅子上，将患侧脚部平放在地面，用手轻轻将拇趾向外侧缓慢拉伸，保持15-30秒，然后放松，重复10-15次。对于儿童患者，家长可以协助进行轻柔的伸展锻炼，注意力度要适中，避免造成损伤；成年人可以根据自身情况适当增加锻炼强度；老年患者在进行伸展锻炼时要缓慢进行，防止因动作过快导致足部不适。
作用：有助于增加拇趾的活动范围，缓解因拇外翻引起的肌肉紧张，促进足部血液循环，对改善拇外翻症状有一定帮助。
2.脚趾抓毛巾锻炼
方法：准备一条毛巾，坐在椅子上，患侧脚踩在毛巾上，用脚趾将毛巾慢慢抓起来，然后再缓慢松开，重复进行。儿童患者可以在家长引导下进行该锻炼，培养其足部肌肉的力量；成年人可以逐渐增加抓毛巾的力度和速度来增强锻炼效果；老年患者进行该锻炼时要注意不要过度用力，以舒适为度，通过该锻炼可以增强脚趾的力量，辅助改善拇外翻相关问题。
