月子病常见症状有关节疼痛（受凉、劳累后加重，与产后虚弱、关节组织松弛、风寒侵袭等有关）、怕冷畏寒（气血亏虚、阳气不足、卫外功能减弱所致）、头痛头晕（休息不足、气血不足、激素变化等引起）、情绪异常（激素急剧变化、生活方式改变等导致）；排查方法包括病史回顾（了解生产及产后护理情况）和症状观察（定期自我观察、对比孕前状态）；特殊人群中高龄产妇恢复慢风险高、有既往病史产妇需遵医嘱、母乳喂养产妇要注意营养和休息。
一、月子病的常见症状表现
（一）关节疼痛
1.表现及相关因素：产妇可能出现全身关节，如手腕、膝盖、脚踝等部位的疼痛，尤其在受凉、劳累后加重。这与产后身体虚弱，关节周围组织松弛，若受到风寒侵袭或过度使用关节有关。例如，产后长时间抱孩子、接触冷水等情况都可能诱发关节疼痛，从科学研究角度看，产后机体免疫力下降，风寒湿邪易侵袭关节，导致关节炎症反应，引起疼痛。
（二）怕冷畏寒
1.表现及相关因素：产妇感觉怕冷，即使在温暖环境中也比常人更易感到寒冷。这是因为产后身体气血亏虚，阳气不足，体表的卫外功能减弱，不能很好地抵御外界寒冷刺激。比如，产后若没有做好保暖措施，就会加重怕冷的感觉，从生理机制上，产后气血耗伤，阳气受损，体温调节功能可能出现暂时紊乱，使得产妇对寒冷更为敏感。
（三）头痛头晕
1.表现及相关因素：产妇可能出现头部疼痛、头晕的症状。原因可能有多种，如产后休息不佳、睡眠不足，或者产后失血导致气血不足，脑供血相对不足。另外，产后激素水平的变化也可能对神经系统产生影响，从而引发头痛头晕。例如，产妇在产后需要照顾新生儿，休息时间不规律，容易导致睡眠不足进而引发头痛头晕，从医学研究可知，产后身体的一系列生理变化会影响神经系统的稳定性，导致头痛头晕等不适症状出现。
（四）情绪异常
1.表现及相关因素：部分产妇可能出现情绪低落、易焦虑、烦躁等情绪异常情况。这与产后体内激素水平的急剧变化有关，如雌激素、孕激素水平大幅下降，会影响神经系统的功能，进而影响情绪。同时，产后生活方式的改变，如角色转变带来的压力、照顾新生儿的劳累等也是重要因素。比如，产妇从孕期到产后，身体和生活状态发生巨大变化，若未能及时调整心态，很容易出现情绪异常，科学研究表明产后激素水平波动与产后抑郁等情绪问题密切相关。
二、判断是否得月子病的排查方法
（一）病史回顾
1.生产相关情况：了解生产过程是否顺利，是否有难产、大出血等情况，因为难产、大出血等可能导致产后身体气血严重亏虚，增加得月子病的风险。例如，大出血会使产妇气血耗伤过度，产后身体恢复困难，更容易出现关节疼痛、怕冷等月子病相关表现。
2.产后护理情况：询问产后是否注意保暖，是否有过早接触冷水、受风等情况，以及休息是否充足、饮食营养是否均衡等。如果产后保暖不当，过早接触冷水或受风，容易导致风寒湿邪侵袭机体，引发月子病；而休息不足、饮食营养不均衡会影响身体的恢复，使身体抵抗力下降，增加患月子病的可能性。
（二）症状观察
1.定期自我观察：产妇应定期自我观察身体各部位的症状表现，如每天关注关节是否有疼痛、怕冷的程度是否有变化、头痛头晕是否频繁发作、情绪是否稳定等。通过持续的自我观察，可以及时发现身体出现的异常情况，以便尽早判断是否得了月子病。例如，若发现关节疼痛逐渐加重，或者怕冷畏寒的情况持续不缓解，就要引起重视，考虑月子病的可能。
2.对比正常状态：将自己产后的身体状况与孕前正常状态进行对比，看是否出现了与孕前不同的异常症状。如果产后出现了上述如关节疼痛、怕冷畏寒、头痛头晕、情绪异常等与孕前不同的明显症状，且持续存在或有加重趋势，就需要考虑月子病的可能性。比如，孕前没有关节疼痛的情况，产后出现了手腕关节疼痛且持续不缓解，这就需要进一步排查是否为月子病引起。
三、特殊人群需特别注意的情况
（一）高龄产妇
1.风险及注意事项：高龄产妇产后身体恢复相对较慢，得月子病的风险可能更高。因为随着年龄增长，身体的各项机能有所下降，产后气血恢复能力减弱，所以高龄产妇更要注重产后的保暖、休息和营养补充。要特别注意避免过早劳累，如长时间抱孩子等，同时要密切关注自身关节、情绪等方面的变化，一旦出现异常症状应及时就医排查，因为高龄产妇身体恢复能力差，月子病若不及时干预可能会对以后的身体健康产生更长远的影响。
（二）有既往病史的产妇
1.风险及注意事项：如果产妇在孕前有某些疾病，如风湿性疾病等，产后得月子病的风险会增加。对于有既往病史的产妇，产后要更加严格地按照医生的指导进行护理和康复。例如，有风湿性疾病病史的产妇，产后要注意避免接触寒冷、潮湿的环境，密切观察关节等部位的症状，定期复查相关指标，以便及时发现月子病相关表现并与既往疾病进行鉴别，采取针对性的措施进行处理，因为既往病史可能会影响月子病的诊断和治疗，需要更加谨慎地对待产后身体状况的变化。
（三）母乳喂养的产妇
1.风险及注意事项：母乳喂养的产妇在关注自身身体恢复的同时，要注意营养的均衡摄入，因为自身营养状况会直接影响母乳质量，进而影响新生儿的健康。同时，在月子期间，母乳喂养的产妇要注意休息，避免因照顾新生儿过度劳累而加重身体不适，引发月子病。例如，要合理安排休息时间，在新生儿休息时尽量同步休息，以保证身体有足够的恢复时间，并且要注意饮食中营养物质的充足供给，如摄入足够的蛋白质、维生素等，为身体恢复和母乳喂养提供良好的物质基础。
