网球肘又称肱骨外上髁炎,若出现疼痛,可采取休息、冰敷、药物治疗、物理治疗等方法缓解。

1.休息
停止使用疼痛的手臂,尤其是重复性的动作,如握拳、伸腕等。休息可以减轻炎症和疼痛。
2.冰敷
在疼痛发作的72小时内,每隔2-3小时冰敷15-20分钟。这可以减轻肿胀和疼痛。
3.药物治疗
遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等,可以缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重,医生可能会建议注射糖皮质激素来减轻炎症。
4.物理治疗
超声治疗可以促进血液循环,缓解疼痛。电疗包括低频电疗、中频电疗等,可以缓解肌肉紧张。在医生的指导下进行适当的康复训练,增强手臂肌肉力量,改善关节活动度。



