腰椎间盘突出存在一定自愈可能性，但并非所有患者都能实现，且自愈率较低。
对于轻度腰椎间盘突出患者，若突出的髓核较小，对周围神经根等组织压迫、刺激较轻，且身体修复能力良好、日常行为护理得当，如及时纠正不良姿势、避免腰部过度负重、给予腰部充分休息等，突出的椎间盘组织有一定几率发生部分回缩，炎症逐渐消退，实现自愈。
然而，中重度腰椎间盘突出患者自愈难度较大，突出的椎间盘较大，对神经根造成严重压迫，甚至导致神经损伤，仅靠身体自身的修复能力很难使突出的髓核回纳并解除对神经的压迫，若不及时采取有效治疗措施，病情可能会持续恶化，严重影响生活质量。因此，腰椎间盘突出患者应及时就医，在医生指导下采取个体化治疗措施。
