有颈椎病不枕枕头并不好,反而可能加重病情。
枕头的主要作用是维持颈椎的自然生理曲度,使颈部肌肉、韧带和关节在睡眠中得到充分放松和支撑。如果睡觉时不枕枕头,颈椎会处于过度后伸状态,导致颈椎前凸曲度变直甚至反弓,长期如此会加重颈椎间盘压力,促使椎间盘突出,同时使颈部肌肉、韧带持续紧张,引发或加重颈部疼痛、僵硬、活动受限等症状。
对于颈椎病患者,选择合适的枕头至关重要。枕头高度应以一拳高(约8-15厘米)为宜,材质应软硬适中,既能贴合颈椎曲度,又能提供稳定支撑。睡眠时,枕头应垫在颈部后方,使头部和颈部与床面之间形成自然的生理曲线。通过正确使用枕头,可有效缓解颈部肌肉疲劳,减轻颈椎压力,有助于颈椎病的康复和预防病情进一步发展。