低头脖子疼不一定是颈椎病,但可能是颈椎发出的预警信号。
长时间低头时,颈部肌肉和韧带持续处于紧张、牵拉状态,容易引发肌肉劳损、筋膜发炎,进而产生疼痛,这种情况多见于学生、上班族等长期伏案人群,通常休息、热敷或简单按摩后疼痛可缓解。然而,若低头脖子疼频繁发作,且伴随颈部僵硬、活动受限,甚至出现上肢放射性疼痛、麻木、头晕、恶心等症状,则需警惕颈椎病的可能。此时可能是颈椎间盘退变、骨质增生等病变,压迫了周围的神经、血管等组织。
当出现低头脖子疼的情况,应首先调整生活习惯,避免长时间低头,定时活动颈部。若疼痛持续不缓解或加重,尤其是出现上述伴随症状时,要及时就医,通过颈椎X线、CT或MRI等检查明确病因,以便进行针对性治疗,防止病情进一步发展。