宝宝上火建议调整饮食、保证充足的水分摄入、注意口腔清洁、保持室内空气湿润、避免过度包裹等。
1.调整饮食
母乳喂养的宝宝,妈妈应注意饮食清淡,避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。人工喂养的宝宝,可适当增加水分摄入,或选择添加了双歧杆菌、益生元等益生菌的配方奶粉。给宝宝添加辅食后,可以多吃一些富含膳食纤维的蔬菜和水果,如南瓜、红薯、苹果、香蕉等。
2.保证充足的水分摄入
让宝宝多喝水,有助于促进新陈代谢,缓解上火症状。
3.注意口腔清洁
及时清理宝宝的口腔,特别是吃完奶后,可以用纱布或指套牙刷轻轻擦拭口腔。
4.保持室内空气湿润
可以使用加湿器增加室内空气湿度,避免空气过于干燥。
5.避免过度包裹
宝宝穿着过多或盖得太厚,容易导致上火。根据室内温度,合理穿着衣物。