200度以下近视的治疗方法有定期验光监测、增加户外活动、养成良好用眼习惯、框架眼镜矫正、角膜塑形镜等。
1.定期验光监测
每半年至一年进行一次全面验光检查,精准掌握近视度数变化,以便及时调整干预措施。
2.增加户外活动
每天保证2小时以上的户外活动时间,让眼睛充分接触自然光线,促进视网膜分泌多巴胺,抑制眼轴增长,延缓近视进展。
3.养成良好用眼习惯
保持正确读写姿势,控制用眼时间,每用眼30-40分钟休息10分钟,避免在光线过强或过暗环境下用眼。
4.框架眼镜矫正
这是最常用且安全的方式,通过验光确定准确度数后配镜,能清晰视物,减轻眼睛疲劳,防止近视进一步加深。
5.角膜塑形镜
适合青少年,夜间佩戴,通过改变角膜形态暂时矫正近视,白天无需戴镜,可有效控制近视发展速度。