落枕可能由睡眠姿势不良、颈部受寒、颈部外伤、颈部肌肉劳损、颈椎病变等原因引起。
1.睡眠姿势不良
睡眠时头部姿势不当、枕头高度不合适或过硬、过软，都可能导致颈部肌肉紧张和疼痛。
2.颈部受寒
寒冷刺激可使颈部肌肉痉挛、小血管收缩，导致血液循环障碍，从而引发落枕。
3.颈部外伤
颈部受到直接或间接的外力撞击、扭伤，可能导致颈部肌肉、韧带等组织损伤，引起落枕。
4.颈部肌肉劳损
长期低头工作、学习，或颈部保持同一姿势时间过长，可使颈部肌肉过度疲劳，容易发生落枕。
5.颈椎病变
颈椎间盘突出、骨质增生等颈椎病变，可能刺激或压迫颈部神经、血管，导致颈部疼痛和活动受限，从而引起落枕。
需要注意的是，如果落枕症状持续不缓解，或伴有上肢麻木、无力、头晕等症状，可能是颈椎病变引起，应及时就医，进行相关检查和治疗。
