在临床上没有表明孕妇上火了吃什么降火最快，孕妇上火了可以吃苦瓜、芹菜、梨、菊花茶等食物。
1.苦瓜
苦瓜具有清热解毒的功效，其含有丰富的维生素C等营养成分。研究表明，苦瓜中的有效成分能够帮助人体调节机体的代谢，对于孕妇因内热引起的上火症状有一定的缓解作用。
2.芹菜
芹菜富含膳食纤维等营养物质，具有平肝清热的作用。它能促进肠道蠕动，帮助孕妇排出体内的毒素，从而缓解上火引发的一些不适，如口干、便秘等情况。
3.梨
梨性凉，有清热降火、润肺生津的功效。梨中含有大量的水分和维生素等营养成分，孕妇适量食用梨可以缓解上火导致的咳嗽、咽干等症状。
4.菊花茶
菊花有清热解毒、平肝明目的功效，但孕妇饮用菊花茶需要谨慎。因为菊花性微寒，对于体质偏寒或者有流产史等特殊情况的孕妇，要避免饮用。而对于体质正常的孕妇，可以适量饮用淡的菊花茶来降火，但要注意不能长期大量饮用。
孕妇要保证充足且规律的睡眠，良好的睡眠有助于身体的自我调节，维持机体的正常代谢，对于缓解上火症状有积极作用。
