腰椎疼处理措施包括休息调整、物理疗法、康复锻炼、药物治疗、手术治疗等。
1.休息调整
对于因劳累或轻度损伤引发疼痛的患者，应保证充足休息，选择合适床垫，中等硬度床垫可提供适当支撑，减轻腰椎压力。避免长时间保持同一姿势，定时起身活动。生活中要避免弯腰提重物，提重物时应先蹲下，将物体靠近身体后再慢慢起身。
2.物理疗法
热敷可促进腰部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛，可用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天3-4次。按摩能放松腰部肌肉，但要选择专业按摩师，避免不当操作加重损伤。
3.康复锻炼
症状缓解期，可适当进行康复锻炼。如小飞燕动作，俯卧在床上，四肢和头部尽量向上抬起，像燕子飞翔一样，每次坚持3-5秒，重复10-20次，每天进行2-3组，能增强腰部肌肉力量，稳定腰椎。游泳也是很好的锻炼方式，水的浮力可减轻腰椎负担，同时锻炼腰部肌肉。
4.药物治疗
根据腰椎疼的病因和疼痛程度，可遵医嘱选择合适药物。常用非甾体类抗炎药，比如双氯芬酸钠，可减轻炎症和疼痛；对于腰肌劳损患者，可能使用肌肉松弛剂，比如乙哌立松；如果是腰椎间盘突出压迫神经引起疼痛，可能会使用一些神经营养药物，比如甲钴胺，促进神经修复。
5.手术治疗
保守治疗无效、病情严重影响生活质量的患者，可能需要手术治疗。如腰椎间盘突出症患者，经过严格保守治疗3-6个月症状仍无缓解，或出现下肢无力、大小便失禁等神经损伤症状，可考虑手术，手术方式有椎间孔镜手术、开放性手术等。
