孕妇受凉呕吐时要注意保暖，调整饮食，保证充足休息并密切观察状况，特殊人群需格外谨慎，避免随意用药，有相关病史者更要精心护理观察。
一、保暖措施
孕妇受凉呕吐时首先要注意保暖，避免继续受冷加重不适。可以适当增添衣物，尤其是腹部、脚部等部位要做好保暖，因为腹部着凉可能会刺激肠胃导致呕吐加重，脚部保暖有助于身体整体的血液循环，维持正常的生理功能，利于缓解不适。比如选择穿上厚袜子、加穿一件保暖的外套等。
二、饮食调整
1.选择清淡易消化食物：可进食一些清淡、易消化的食物，像小米粥、软面条等。小米粥容易消化，还能起到一定的养胃作用，软面条也不会给肠胃造成太大负担。避免食用油腻、辛辣、刺激性强的食物，这类食物会进一步刺激胃肠道，加重呕吐症状。
2.少量多次饮水：适量饮用温水，少量多次饮用，这样可以补充因呕吐丢失的水分，防止脱水，同时也能在一定程度上缓解胃肠道的不适。但要注意避免一次性大量饮水，以免引起呕吐反射再次增强。
三、休息与观察
1.保证充足休息：孕妇要保证充足的休息，让身体处于放松状态，有利于身体的自我修复。可以采取舒适的体位休息，如半卧位等，减轻胃部的压力，缓解呕吐带来的不适。
2.密切观察状况：密切观察呕吐的频率、程度以及是否有其他伴随症状，如腹痛、发热等。如果呕吐频繁，甚至出现无法进食、脱水（表现为口渴、尿量减少等）、腹痛加剧等情况，需要及时就医，因为这可能提示存在其他较为严重的问题，需要专业医生进行评估和处理。对于孕妇这个特殊人群，任何异常情况都不能掉以轻心，要确保母婴健康。
四、特殊人群注意事项
孕妇作为特殊人群，在应对受凉呕吐时要格外谨慎。要避免自行随意使用药物，因为很多药物可能会对胎儿产生影响。同时，要根据自身的身体状况合理调整生活方式，如保证充足睡眠、保持心情相对平稳等，良好的身心状态有助于身体的恢复。如果是有过孕期胃肠道疾病病史的孕妇，在受凉后更要密切关注身体变化，因为这类孕妇相对更容易出现胃肠道功能紊乱加重的情况，需要更加精心地护理和观察。
