孕妇感冒以非药物干预为主，需充分休息保证高质量睡眠、补充足够水分促进代谢、保持室内空气流通更新，发热时优先物理降温，用生理盐水缓解鼻塞，若症状超三天无改善或加重要立即就医且遵医嘱用药。
一、非药物干预为主
1.充分休息：怀孕后身体免疫力可能相对变化，感冒时充足休息至关重要。一般建议每天保证7-8小时以上的高质量睡眠，避免从事重体力劳动或长时间熬夜等过度劳累行为，因为过度劳累会进一步削弱身体抵抗力，且可能影响胎儿的稳定发育，休息能让身体有能量对抗感冒病毒。
2.补充水分：多饮用温水、温的葡萄糖水或淡盐水等，每日保证足够的水分摄入，通常建议每天饮水1500-2000毫升左右。充足水分可促进新陈代谢，帮助身体将代谢废物随尿液排出，维持身体内环境稳定，同时利于稀释痰液等，缓解因感冒可能出现的不适。
3.保持室内空气流通：每天定时开窗通风，每次通风15-30分钟，使室内空气持续更新，减少室内空气中感冒病毒等病原体的浓度，营造相对清洁健康的居住环境，降低再次感染或病情加重的风险。
二、症状缓解措施
1.发热处理：若出现发热情况，优先采用物理降温方式，如用32-34℃的湿毛巾擦拭孕妇的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富部位，通过水分蒸发带走热量来降温，一般擦拭时间每个部位3-5分钟左右。避免立即使用药物退热，因为孕期用药需谨慎评估对胎儿的影响，物理降温相对安全且能有效控制轻度发热。
2.缓解鼻塞：可使用生理盐水进行鼻腔冲洗，用生理盐水滴鼻或喷鼻，每次每侧鼻腔2-3滴生理盐水，每日可进行2-3次。生理盐水能湿润鼻腔黏膜，减轻鼻黏膜的充血、水肿，从而缓解鼻塞症状，且不会对孕妇和胎儿造成明显不良影响。
三、特殊人群注意事项
孕妇作为特殊群体，感冒时需密切关注自身及胎儿状况。若感冒后症状持续超过3天无改善甚至加重，如出现高热（体温超过38.5℃持续不退）、剧烈咳嗽且影响日常生活、呼吸困难等情况，应立即前往正规医院就诊，由专业医生进行详细检查和评估，因为孕期病情变化可能较快，及时就医能确保孕妇和胎儿的健康安全。同时，孕期用药必须严格遵循医生指导，切勿自行随意服用感冒药，很多普通感冒药中的成分可能通过胎盘影响胎儿发育，只有在医生判断下使用经临床验证相对安全的药物。
